中医美容养生的历史 先秦时期人人都爱

21世纪，中医养生所蕴含的健康观念、社会道德和人文情怀依然显示出其独特的价值。下面学习小编介绍中医美容养生方式，希望对你有效！

中医美容养生史

先秦时期人人都爱“富家女”

早在2000多年前，古人就注意到了面部的必要性。例如，我们每天出门前必须做的事情——洁面，在古代，这是文本记载的最早的美容行为。古时也有“一白遮百丑”皮肤是否鲜嫩，往往被视为女性美的第一标准。《诗经》云：“素以为绚兮”，素者，白也。可见，现代“富家女”即使他们回到古代，他们仍然很受欢迎，但并不是每个女人都能拥有白皙的肤色。因此，我们开始用米饭做一种美白粉敷脸。夏商时期，通过进一步改进，敷脸的材料换成了铅。原来，带重金属的护肤品在古代也很流行，真是可悲。

自然，古人也注重健康和美丽。古诗词和歌曲描写了美丽的外表，而不是单一的白色。只有贾宝玉喜欢面无血色的林妹妹，对吧？与白色协调是指粉色，白里透红是大家所欣赏的。如宋玉在《登徒子好色赋》中勾勒邻居女：“粉太白，施朱太赤”，给出了白里透红的和谐美标准。对白红完美融合的描述还包括汉孝惠皇后的外传：“不傅脂粉的颜色如日出雪”，红色的日落映照在白雪上，只是诗意，足够美丽令人陶醉。因此，胭脂如此昂首挺胸地登上历史舞台，春秋时期又出现了面脂、唇脂、蜡。

然而，如果要从源头上治疗，内部护理不容忽视。文史资料显示，西周对损伤性皮肤病有内治法。战国时期，《山海经》记载，一些美容药物可以治疗痤疮、腋臭、疣等，《十问》的内容更具吸引力，讨论了哪些方面可以使皮肤细腻、嫩滑、有光泽。

战国时期，百家各户都提出了自己的养生理论，充实了中医养生理论，仍然指导着中医美容的实践。

秦汉三国时期中医经典作大谈“美容经”

“丝绸之路”开通后，促进了各民族之间的交流，包括药业交流。一大波与美容有关的药品和食材传到中国，如胡桃、龙眼、犀角、麝香、琥珀等。此外，在此期间，随着发型的不同变化和头饰的不同，脂肪粉的应用更加普遍。就连宫殿里的男人也施加了脂肪粉，民间化妆品商人赚了很多钱。

秦汉时期，中医也取得了重大成就，出现了一些传统医学，逐步形成了统一、相对完整的思想体系，为中医美容的建立和发展奠定了基础。众所周知的中医传统在《黄帝内经》中广泛传播，涉及中医美的内容。它从人、当然、社会的角度思考人的美，中医美的整体观已经初见雏形。现存最早的草药专注于《神农本草经》中常载的365种药物，其中一半具有保健美容和医疗美容的功效。如白瓜子“主让人悦泽，颜色好”，白僵蚕“灭黑斑，让人脸色好”等，为后人中医美容和饮食美容奠定理论依据。东汉末期张仲景的《伤寒杂病论》几乎涵盖了中医对黑斑病因病机的重要认识。

一般来说，这一时期不仅生活美容进一步发展，随着中医理论的建设和发展，中医美容理论也逐渐建立和发展，从“术”向学变化。

南北朝隋唐五代宣布美容秘方“高手”出现

虽然两晋南北朝时局动荡，但思想高度随意，构成了包括美学在内的学术思想的高度发展。隋朝统一后，对美的追求更加强烈，更加注重装饰、头饰和服装。从面妆的角度来看，只有几十种眉毛形状，至少有17种唇形。除了油脂粉，脸上还贴着花（面部装饰），五代花发展成高峰。

西晋葛洪在《肘后备急方》中将美容内容纳入专题。同时，他还用鸡蛋、杏仁和香粉创新了中国最早的中药面膜。此外，南北朝齐梁·陶弘景的《养病延命录》记载：“摩手令热以磨面，从上到下，去邪气，让人面光亮……”这是按摩美容的起源。

当然，提到为中医美容的发展做出重要贡献的人，一定要奖励一个人，他就是唐代的中医孙思邈。

在他之前，美容方法多秘而不宣，而孙思邈则很善良，他在世界上公布了美容秘方，让美容方可以“每个家庭都能知道，每个人都知道”。在孙思邈的作品中，根据饮食、气功、养生等方面，全面论述了美容，并以自己的实践带来了养生长寿的案例，堪称中医美容史上一代名匠。另外，值得一提的是，隋唐时期出现了第一本美容专集——妆台方。

宋元明清“美容”作为专业名词转正

金元时期，医学界百家争鸣，形成了许多医学派系。防风通圣散、补中益气汤、黄连解毒汤等几位著名艺术家创作的至今仍广泛应用。此外，由于印刷造纸业的发展，医学专注的总数也在增加。元代的饮食是中国第一个药理专注，充实了饮食和美容的内容。《普济方》中有一种治疗头面窝子的方法叫美容膏，这是一种美容膏，“美容”第一次作为专业术语出现在医书中。

现代中医美面向世界

随着时代历史的兴衰，中医美容在过去的20年里有了很大的发展。1997年，中国中医学会中医美容分会成立。1996年、1998年、2004年，第一、二、三届国际传统医学美容美容研讨会举行，意味着中医美容从中国面向世界，为中医美容的发展创造了广阔的前景。

数据量大吗？其实可以说三天三夜。在漫长的历史中，中医美容的发展离不开每一个中医的努力，除了爱美的女性作为实践主体。他们中的一些人有着著名的历史，而另一些人则不为人所知。即便如此，他们仍然尊重他们12分。

推荐中医美容养生粥

山参核桃仁粥

功能：温肺润肠，补血补气，固肾涩精。

方法：取核桃肉捣碎，加入5克白参，100克梗米，煮粥，放糖调味料服用。

山参山药糊粥

功效：牵正补虚，益气健脾补肾。

方法：取30克白参，500克生山药，300克大豆，磨粉后与500克面粉混合。每次取约100克粉末和30克梗米，制成糊粥。

山参干姜粥

功能：温中散寒，健脾益胃。

方法：用15克红参、30克干姜（干）、研末、粥时加入3克山参干姜粉和糖，搅拌服用。

双补粥

功能：补虚养血，养血活血。

方法：将5~6片红参放入水中，不断煎煮，过滤浓汁，直至药物无味。用红参汁煎100克米饭作为粥。粥煮熟后，加入15克阿胶，煮三五次。融化后，加入少量糖调味料。

洋参银耳粥

功效：养阴益肺，润肠止咳。

方法：银耳清洗，冷水透明，西洋参4~5片，梗米100克，适当放水，慢火煎成粥，放冰糖调味料服用。如果是糖尿病患者，可以加入木糖醇调味料，用面粉做成粥。

参苓粥

功能：健脾益气，利水消肿，延年抗衰老。

方法：红参15克，茯苓100克，研末。半熟时，药用3~5克，加少量冰糖，煮至粥熟。早晚空腹服用。

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