足疗养生歌(人身一体足为根,人到晚年先老脚)

人身一体足为根，人到晚年先老脚。下边学习啦小编为大家介绍足疗养生歌，希望对你有效!

足疗养生歌

《足疗歌决》

中医见解整体论，人身一体足为根。 人到晚年先老脚，树到老来根先竭。

内脏器官与脏腑，脚部都有反射处。 诊病防病与治疗，推拿脚部见作用。

术前中药先泡脚，推动循环增功效。 术后饮水一两杯，提高排毒很重要。

选穴一定要精确，温和渗入用劲均。 心脏宜轻不宜重，仔细查验做诊病。

肾上腺处是重点，调整代谢又止喘。 足拇趾处代表头，每个部分细心揉。

精神衰弱功效好，头痛眩晕不用愁。 失眠多梦难入睡，心烦焦虑也安心。

胃脘不适食欲差，肝胆脾胃调消化。 腹痛腹泻加便秘，脚掌心处找问题。

腰酸背紧肩颈痛，足掌里侧揉足弓。 腹部骨盆加胸腺，退热祛热又消肿。

祛斑美容焕容貌，调整还在分泌腺。 降糖降压怎么办，足疗按摩有经验。

坚持足浴做推拿，益寿延年益处多。

《足疗治病歌》

1 烫脚歌：十粒麻椒一块姜，适当盐醋茴香，煮开烧晚烫脚，温经通络益健康。

2 安神歌：精神衰弱睡不好，请用小葱配大枣，每天两次煮茶饮，养神安神有作用。

3 降血脂歌：莫将灵芝说太神，能降血脂则是真，放水煎液代茶饮，不愁花甲血糖症。

4 治失眠歌：菊花芳姿天下名，功能散风又安神，熬粥常吃治失眠，使君睡好目更明。

《养生歌》

温水洗脚按涌泉，三里常叩多保健，肾俞勤推壮腰脊，日月章门舒肝火，膻中云府用指尖。

内关压挤通心经，面口疾病合谷点，太阳对压医头疼，风池曲池血压减，干洗头部干洗面，叩齿咽液培丹田。

《保健洗脚歌》

健身除病多高招，我劝诸君常洗脚。 每晚热汤洗足眠，倒床没了闻鼓角。

脚为全身柱根基，诸经通会脚趾梢。 大趾连接肝脾经，疏肝健脾能强身。

第四趾节通胆经，能治便秘和肋痛。 小趾所属膀胱经，可医各种尿道症。

肾经所属脚底心，常搓可治肾亏本。 古云脚为心之泵，常洗勤揉益心身。

春日每晚洗洗脚，升阳活血固虚脱。 夏天开水勤洗脚，暑湿杂热都去了。

秋季每晚洗洗脚，润肺通肠精神好。 冬季睡前勤洗脚，丹田温灼万病消。

水温最宜五十度，两手进水勤揉搓。 洗罢浸足十五分，活血散淤疲惫除。

洗脚简单花费少，重在常常坚持好。

《知足养生歌》

人衰脚先老，保健是宝物，病从脚底祛，须用热水泡，泡浴盐酒醋，功效则更强。

三阴三阳经，穴道细推敲，左心右胆肝，反射要熟记，五趾为头部，平推力轻便。

胸腹及骨盆，脚底也知兆，脊柱若得病，困扰压按叫，两侧为身体，三大关节找。

孑宫前列腺，足跟两侧挠，足背淋巴结，喉咙丰厚照，根深枝干茂，满足养生道。

《护足养生长寿歌》

早晨足浴，胜吃补药;夜里足浴，缓解疲劳。 伤风足浴，出汗祛邪;秋冬足浴，预防感冒。

散步练脚，身材健俏;每天盘脚，养神益脑。 睡前搓脚，经络疏通;拍臂踢脚，舒展筋骨。

抬腿压脚，强腰固肾;仰头踮脚，健颈清目。 仰卧抬腿，推动循环;健硕两脚，益寿延年。

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