如何保护牙齿怎样预防牙病(保护牙齿预防牙病的11种方法)

每个人都期待着一对健康美丽的牙齿，针对牙齿，应该预防胜于治疗。如何保护牙齿以预防牙齿疾病，以下是小边为您收集和安排11种牙齿护理来预防牙齿疾病方式，欢迎阅读。

爱牙11种预防牙病的方法

教儿童刷牙的三个阶段

第一阶段：当宝宝逐渐长出第一颗牙时，也就是说，从六个月左右逐渐给宝宝“刷牙”了。

当然，这里提到的刷牙不是用牙刷，而是父母用干净的沙布包自己的食指沾上水，帮助宝宝清洁口腔，洗掉牙齿和牙龈上的附件。这种口腔保健方法通常持续两岁半，然后所有的乳牙都长出来了。

第二阶段：从两岁半开始，父母应该为孩子选择这个年龄段使用的牙刷，每天迟早两次，站在孩子身后，教孩子掌握正确的刷牙方法（刷牙方法）。由于这一时期的孩子有一定的认知和表达能力，只要父母认真教导，逐步耐心指导，坚信孩子掌握正确的刷牙方法不是问题。

第三阶段：从三岁起，孩子们已经练习了半年的缓冲期，应该能够独立完成刷牙姿势。但此时，孩子们仍然很淘气，缺乏主动性和主动性，父母通常也发挥监督和指导作用，使孩子养成良好的口腔健康习惯，使孩子有健康美丽的牙齿。

优质牙刷外观规范

优质牙刷整体外观：刷头短而窄，刷柄平而直，刷面平而齐。不管板块牙刷有多便宜，市场上的一些板块牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间隔不大，一般都比较便宜。这种刷牙方法的应用肯定会对牙齿和牙龈造成一定的损伤，如楔形缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙齿间隙变宽等。此外，由于头痛，板牙刷不能刷后牙。长时间后，留在口腔后面的食物残留物会在细菌的作用下醇厚腐烂，然后破坏牙齿。因为牙齿的危害是一个缓慢的过程，不能立即看到危害，所以有些人也认为大头牙刷使用方便，节省时间，但不知道长时间造成的危害。

好牙膏的评价指标

一是稠度要适当，从软管中挤压成条状，既能遮盖牙齿，又不会溅出来。二是摩擦力适中，要有良好的洁牙效果，但不会损伤牙釉质。三是膏体稳定，储存期内无膏体出水，无硬度，pH值稳定。第四，药物牙膏应在有效期内保持功效。第五，膏体要光滑美观，没有气泡。第六，刷牙过程中有适度的泡沫，方便食材碎渣漂浮，易于清除。第七，香味和味道要合适。

需要牙刷毛

表面光洁度好；尺寸适中，细容易变形，厚容易损伤牙齿和牙龈，弹性差；头部磨面圆润。

必须掌握正确的刷牙方法

我们不仅要养成良好的刷牙习惯，还要注意刷牙的方法。如果刷牙方法不对，也会造成流失，最常见的危害是牙齿损失和牙龈萎缩。能否把握好刷牙的方法，很大程度上取决于双手的灵活性。虽然每个人的刷牙手势都有巧拙差异，但只要给予足够的诱导，一般人都能有效地用牙刷清洁口腔。孩子的姿势比较慢，缺乏耐心，无法应对复杂的刷牙方法，应该教他们应用比较简单的刷牙方法。对于残疾人，可能需要选择修改后的牙刷，方便抓物，或者使用电动牙刷。

如何检验刷牙效果

从预防的角度来看，去除牙菌斑是口腔健康的核心。由于牙斑菌是龋齿和牙周病的常见因素之一，如果去除牙斑菌，就会解决龋齿和牙齿疾病的预防问题；也会使牙结石失去基本形成。检查刷牙效果的标准是看看牙斑菌是否已经完全消除。

刷牙时刮舌苔，防胃。

据统计，幽门螺杆菌在人群中的发病率约为50%。这种微生物是慢性胃炎和消化道溃疡的致病因素，在家庭中有相互感染的趋势。慢性胃炎患者应多注意口腔健康。每天早上刷牙时刮舌苔对人有好处。

感冒后最好换牙刷

有些人患有感冒或呼吸道感染，经过治疗，但仍在继续，除了个人抵抗力差，但也与他们使用的牙刷有关。如果不换牙刷，感冒更难治愈，或者更容易持续。因此，牙刷应放在通风干燥的地方。如果你感冒了，最好用消毒剂浸泡牙刷，更换新的牙刷。此外，家庭成员必须尽量不要把牙刷放在一起，而是放在多个牙缸里，这更有利于传染病的预防和控制。

饭后十分钟是刷牙的最佳时机

一般来说，食用食材后10分钟是牙齿保健的关键时期，因为此时嘴里的食材是关键时期，pH值由6.8降至4.5.酸达到顶峰。如果不立即清洁牙齿，这种酸性物质会腐蚀牙齿表面的珐琅质，导致脱钙和龋齿。

刷牙不当容易得氟牙症

氟牙膏虽然能有效预防蛀牙，但也有副作用。如果操作不当，很容易导致氟牙症。氟的防龋效果与毒性之间的界限不大。过量摄入氟会使牙齿产生一些斑点，这就是氟牙症。严重者可使牙齿发黄，表面粗糙，易损伤。

防止牙病的对策

1蛀齿

是牙痛最常见的原因之一，别名“虫牙”或“龋齿”。没有昆虫。龋齿的原因一方面是由于缺乏钙、磷、氟等矿物质，或缺乏与钙、磷代谢密切相关的维生素，牙齿的实质性结构不好；另一方面，由于牙齿不卫生，食物残留，特别是糖原，由于细菌发酵，酸腐蚀牙齿，导致蛀牙。

2牙髓炎

牙髓炎的原因：第一，咬太硬的东西会损伤牙釉质，细菌和其他化合物会侵犯牙髓：第二，当蛀牙发展成牙木深层或通过牙木时，细菌或毒素可以通过牙木管或穿髓孔进入牙髓；第三，温度或化学刺激，当牙齿因龋齿而填充时，填充材料，无论是化学还是金属材料，都能刺激牙髓和牙髓炎。

患上这种疾病会给人们带来难以忍受的疼痛。更严重的是，牙髓炎进一步发展为牙根炎，可使脸颊肿胀，全身发热。在少数情况下，许多细菌甚至进入血夜，患有危险的败血病。因此，牙痛不容忽视。

牙龈生长在稳定的牙槽中，牙槽和牙齿之间有一层牙周膜，将两者固定在一起。如果牙周膜生病了，它会导致牙齿脱落。

牙周膜炎症的原因通常是牙齿不干净和牙齿污渍的形成。牙齿污渍生长在牙齿靠近牙龈的区域，是一种棕色坚硬的石头，是残留的有机物质和唾液中钙的混合沉淀。就像牙齿中残留的许多污垢一样，它会刺激牙龈肉，引起炎症，从而侵犯牙周膜，导致牙齿松动或脱落。

此外，跟齿是掉牙的原因之一。

3预防牙病

有条件的话，最好每年请口腔医生检查一次，去除牙渍，矫正缺陷，预防牙病的要点如下：

注意爱护牙齿和清洁牙齿。经常去除牙齿污渍和牙齿中的食物残留物，不需要停留，以免酒精和损害牙齿或周围机构。提倡早晚刷牙，饭后漱口。

牙科疾病的早期治疗和牙齿缺乏的早期补充。蛀牙早期，龋齿小，立即弥补，可以治愈；损伤变大，应迅速拔出，以免引起牙龈和牙槽病。必须安装假牙，以免扩大牙齿，然后患上新的牙病。

培养良好的卫生习惯。睡觉前不要吃东西，尤其是甜点，很容易在一夜之间产生酒精和酸，损害牙齿。牙齿插入物品，用水冲洗或轻轻冲洗，无需损伤牙龈乳头。此外，使用正确的刷牙方法，使用有效的药物牙膏；少吸烟，少喝酒，防止有害物质刺激；增加营养，多吃含有维生素C和维生素E的成分。

给牙齿必要的锻炼。多吃纤维多的蔬菜和粗食材，以及它们的培养“慢吃细嚼”习惯。因为这样可以活跃牙槽、牙髓和牙龈肉的血液循环，从而改善牙齿、牙龈和牙槽的健康，避免过早收缩。

- END -