左旋肉碱的作用与功效

左旋肉碱又称L-肉碱或卡尼丁，是一种促进脂肪转化成能量的类氨基酸，是人体脂肪代谢和动能再生的必需营养素。那样左旋肉碱的作用与功效有哪些呢？一起来看看吧。

左旋肉碱的作用与功效

1.降胆固醇

左旋肉碱还能提升血液中高密度脂蛋白水准，有利于消除体内的胆固醇，保护血管，降血脂，并且也能降低高血压病患的血压。

2.减缓衰老

左旋肉碱能为组织细胞填补能力，也能减缓细胞衰老，能让细胞活力四射，此外左旋肉碱还能提升身体免疫力，也能加速身体代谢，平常适当服食，能有效减缓衰老，也能减少肥胖和免疫力下降等亚健康的产生。

3.提升运动能力

左旋肉碱因为可以促进脂肪酸越过线粒体膜开展氧化供能，所以在运动时能够促进身体内脂肪的燃烧来提供能量，同时左旋肉碱还能够推动支链氨基酸的氧化运用，可以改变线粒体内呼吸酶的活性，进而能提高人体有氧氧化供能的能力。

4.清除脂肪

肝部是脂肪的主要代谢器官，除服用太多脂肪可引起脂肪肝外，当体内欠缺左旋肉碱或羟基供应不足时，也会造成脂肪在肝中过多存积而出现脂肪肝。

5.恢复疲劳

身体填补左旋肉碱之后能促进人体中细胞内丙酮酸脱氢酶的活性，也能促进葡萄糖的氧化运用，能够减缓身体疲惫的产生。此外大家运动时会造成大量乳酸，左旋肉碱还能促是这些乳酸溶解，能加速这种物质排出，能让人体疲惫病症快速恢复。

6.有利于婴儿健康

左旋右碱在推动婴儿生长发育的一些生理全过程中具备一定的功效。因而婴儿奶粉中带有的左旋右碱就对宝宝具备十分关键的作用。此外，母乳之中含有一定量的左旋右碱，牛奶里的左旋右碱成份更高，以牛奶蛋白为基本的婴儿配方奶粉一般 不易缺乏左旋右碱，无需额外再补充左旋右碱了。

从上文中我们能了解到左旋肉碱的作用与功效还是挺多的，可是需注意，不能多吃，不然会引发副作用。

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