肾阳虚和肾阴虚的区别是什么(肾阳虚和肾阴虚的区别)

肾虚可细分为肾阴虚和肾阳虚。他的疾病不同，治疗方法也不同。很多人不知道自己是什么样的肾虚。那么，肾阳虚和肾阴虚有什么区别呢？让我们一起学习。

肾阳虚与肾阴虚的区别

1对于男性来说，肾阴虚引起的精子数量和质量下降，导致免疫功能低下或亢进，或精夜蒸发不良，甚至性功能障碍，勃起不强。

2女性会导致月经周期增加或减少，月经量减少，白带减少，色质变黄，心烦、口干、失眠、盗汗，甚至卵泡生长异常，黄体形成不足，黄体萎缩不全。

3肾阴虚与肾阳虚的区别在于，如果肾阴是物质上的欠缺，肾阳就是作用上的欠缺，物质上的欠缺就是腰酸腿软，头晕。如果年轻人有早期射击和遗精，也会有五种烦恼、失眠和烦恼。中医有阴虚生内火，阳虚生外寒。

4如果老年人出现肾阴虚，很容易早期脱发或变白，耳呜、耳背、牙松、眼花缭乱。因此，这是肾阴虚。一般来说，肾阴虚发生在年轻人身上，临床疾病较多。

因此，肾阳虚有一些症状与肾阴虚有共性，如腰酸腿软、四肢乏力等。

5但肾阳虚更反映功能性四肢不温，五心热，手脚冷，脸容易有一些白黄怕冷，如果年轻人性欲低，阳痿，人们经常感到气氛疲劳，毕竟，是功能性的，更反映在这方面。

6我们说肾阳虚和肾阴虚并不是完全分开的。临床上，我经常遇到这样的人。不管我是肾阴虚还是肾阳虚，我都会说肾阴虚和肾阳虚。

7如果贫困到一定程度，就是阴损积阳，阳损积阴。肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状。所以补肾阳的时候一定要补肾阴，阴中求阳，补肾阴的时候不要只用补肾阴的药。

肾阳虚、肾阴虚的补肾食物

1中医补肾壮阳茶

原料：花参1-2克，枸杞10粒，绿茶2-3克。

方法：将三种原料用沸水浸泡5分钟，即可食用，每天只放一次调味料可反复冲洗，直至水无异味。

2黑色食品:黑色食材一般具有补肾功能，如黑豆。黑豆含有大量的维生素。E,维生素E是抗衰老最重要的营养素，可以消除自由基和抗氧化剂。记住补肾吃什么，先找黑东西吃，比如黑芝麻、黑豆、木耳、黑豆等。

3海鲜：盐成分对肾脏非常重要，海鲜都是咸的，如海带、海三、虾等食物都是咸的。吃海参在富人中很受欢迎，因为营养效果很好。

4豆类:大豆与肾密切相关。大豆是所有植物中蛋白质含量最高的，人体必需氨基酸成分最全面。它含有大量的不饱和油脂，可以转化为脑磷脂，是人脑营养所需的成分，可以抑制抗衰老。

有效预防肾虚

1每天搓脚心

身体在脚底有更多的反射区。经常搓脚可以健脑益肾，益智安神，活血通络。还可以预防健忘、失眠、消化不良、食欲不振、腹胀、便秘、心脏、肝、脾、胆等器官症状。搓脚有两种:干搓和湿搓。

具体方法是用右手握住左腿背部前侧，用左手沿脚底摩擦100次，使脚心发热；用右手摩擦右脚底。摩擦力度适合自己舒适。湿搓时，将脚放入温水盆中，浸泡至脚发红，然后按干搓的方法摩擦。

2每天摩擦两耳

早上起床时，用指尖或罗纹面轻轻摩擦耳轮体两侧的耳朵，或按压揉捏，以部分轻微的疼痛和热量为度。该方法具有调和阴阳、疏通气血、健肾固精的作用，被各代健康家庭提倡。

或者每天绕开右手，握紧右耳向上拉14次，然后用左手同样的方式拉左耳14次，早晚各一次。你也可以用手捂住耳朵，旋转头部35次；然后用食指按压中指，击中大脑，上下弹24次。闲坐时，可以用手按摩耳廓，用食指和拇指粘在耳轮内表面，相对揉捏。从长远来看，它可以补肾，保护听力。

3每天擦丹田

丹田下丹田，与人体生活活动关系最密切，能健脾益气，软肝补肾。双手搓热，左手手掌盖在右趾骨外，距中线约2英寸“气冲”穴位，右手手掌沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

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