美容减肥食谱

如果你想快速减肥，你必须制定自己的健康饮食。那么健康的饮食是什么呢？下面学习小介绍美容饮食，来看看！

美容饮食1

功能：排脂减肥，清胃，清肺热，美肤

食物：海带22，苹果2，猪瘦肉半斤。

作法：

1猪瘦肉清洗切片，飞水。

2苹果去皮，切片，海带泡水清洗。

3将水烫开，放入所有材料中，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味料即可饮用。

美容减肥食谱2【青瓜猪骨汤】

功能:祛湿消滞，益身健体，清除足部肥肿

食物：青瓜一斤（最好用老黄瓜），薏仁二两，猪骨一斤，蜜枣五粒。

作法：

1猪骨洗净，切片，飞水。

2其他材料洗净预留，青瓜切片。

3将所有材料加入水中，用大火煮10分钟，再转文火煮2个半小时，加入调味品即可饮用。

美容减肥食谱3【海菜红萝卜汤】

功能：美肤、清胃、减肥、清眼。

食物：海菜五钱，生菜四两，胡萝卜一个，排骨一斤。

作法：

1清洗排骨，飞水。

2海菜用温水洗净，生菜切条，胡萝卜切粒。

3将所有材料放入水中，煮十分钟，转文火煮两半钟，加入盐或鲜香露调味料即可食用。

美容减肥食谱4海带减肥汤

功能：清热除湿，减肥益身，

食物：带皮东瓜一斤，海带二两，茯苓一小块，猪瘦肉四两。

作法：

1猪瘦肉洗净切片，飞水。

2东瓜连皮切片，海带先泡茶，将泥、残渣清理干净，切条。

3水烫后，放入上述所有材料中，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，加盐调味品即可饮用。

美容减肥食谱5【山楂决明减肥汤】

功能：去肝火、通便秘、减肥、健脾胃

食物：猪瘦肉三两，山楂一两，草决明（决明子）一两，糖一茶匙，盐适量。

作法：

1猪瘦肉清洗切片，飞水。

2清理山楂、决明子。

3适量水烫，放入所有材料有的材料中，红煮十分转文火煮一小时半，放糖、盐调料即可饮用。

美容减肥食谱6鲫鱼补血减肥汤

功能：滋阴补血，益肾，清目安神，健脾补气，利尿消肿

食物：黑豆四两，姜片两块，枣十粒，鲫鱼一条，茯苓一小块，胡椒盐粉适宜。

作法：

1鲫鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清理干净，在锅中加入少许油，略煎至金黄。

2将黑豆去肉，清理干净，放入锅中，无需放油，炒至豆衣裂，再用清水洗净，预留。

3红枣去核，姜去皮，陈皮洗净，预留。

4将黑豆、枣、茯苓、姜片放入水中煮10分钟，然后转入文火煮1个半小时，最后放入鲫鱼中，煮30分钟后加入胡椒盐粉。

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