瘦脸的按摩手法(减肥瘦脸食谱推荐 黄瓜花生肉丁)

小脸让人看起来更好，根据正确的面部按摩技巧进行面部按摩，可以重建面部形状。下面学习小边介绍瘦脸按摩方法，希望对您有效！

推拿瘦脸方式

坐姿，双腿挺直，将肘部放在膝盖上，双手掌并拢拱起，将面部靠在手掌上。

用手握住下巴，用手指握住脸颊，放松头部，把脸放在手上，手腕跟上，手指在脸上移动。这种方法有助于排出毒素，防止双下巴的形成。

放松头颈，用手掌支撑头部的所有净重。这个动作有助于排出体内的毒素。

用手完全遮住眼睛，头部的能量压在手掌上。这个动作可以改善黑眼圈和角线的现象，同时光滑水肿的眼睛。

再次用手握住头部，用前额承受手掌带来的压力。这种动作可以防止面部寿命褶皱，同时光滑面部旧褶皱。

用手握住脸颊，稍微伸出手指的间隔，露出鼻子，用手掌压在脸上。这种方法可以装饰脸颊的线条，圆脸MM能提高这种效果哦。

张开双手，握住脸颊和耳背，保持这个动作几秒钟，然后放松，重复这个动作。

常见问题

在训练这套按摩瘦脸技巧时，最好保持每个姿势5-10秒，每个动作重复2-3次。你可以随时随地在家或工作。

推荐减肥瘦脸菜谱

黄瓜花生肉丁

【主料】青瓜1根，猪瘦肉60克，花生60克。

盐、酱油、淀粉、姜片各适宜。

制法：

①青瓜洗净切成小丁。

②猪瘦肉切成小丁，用酱油、盐、淀粉腌制。

③锅里烧开，放入猪瘦肉丁和姜片快炒。

④炒黄瓜和花生，加入一些冷水，用流行。

⑤加入猪瘦肉丁，加入酱油和盐，快速炒至煮熟出锅

香菇瘦肉

一个鸡蛋，20克瘦肉。

酱油、盐、平菇、牛奶、米酒各少量。

制法：

①打碎鸡蛋，加入盐、米酒、酱油和牛奶。

②瘦猪肉切成薄片，加入少许盐、米酒和酱油，使之入昧；将平菇切成片。

③将瘦猪肉、平菇放入碗中，倒入鸡蛋汁。

④用电饭锅煮熟，即可食用。

白菜炖豆腐

材料：白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克

方法:1。将白菜洗净切成块，豆腐切成块

2锅烧热后给油，放入姜片曝香，放入白菜略炒，加入酱油拌炒，加入酱油拌炒

3加入豆腐，加入一些冷水盖白菜，用盐调味料，再炖几分钟即可出锅。

功能：具有润肤美白的美容效果，还具有去脂效果。

香煎菠菜饼

材料：菠菜、肉沫、鸡蛋、红椒丝、葱末、干淀粉

方法:1。用热水清洗菠菜，取出。同时将鸡蛋分成蛋青和蛋黄

2半肥瘦肉沫，放盐，一个蛋青，拌成肉茸浆。

3菠菜上放少量干淀粉，放入肉茸中，拖上肉茸浆。

4在炒菜锅里放一点油，把刚拖好浆的菠菜裹上一点生粉，在锅里煎一面，然后在另一面刷蛋黄，再刷蛋黄。煎至蛋黄凝固

5起锅摆盘换刀，洒少量红椒丝。装饰葱末。

6剩下的蛋黄、肉沫、菠菜、淀粉、和谐地在锅里煎饼。

功能：清除面部水肿。

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