广场舞的基础知识

广场舞的基本知识

广场舞是目前流行的舞蹈之一，在群众中非常受欢迎。无论是白天还是晚上，广场舞都可以在城市广场上看到。你对广场舞了解多少？下面小编为大家总结了一些广场舞的基础知识。

1舞蹈类型及基础介绍

舞蹈的基本前提是姿势的姿势、节奏和表达。舞蹈的基本前提直接关系到舞蹈风格和美感的产生，直接关系到舞蹈所表达的人物、性格、风格、气质和情感内容。

①根据舞蹈参与者和舞蹈的目的效果，分为群众舞（生活舞）和剧院舞（艺术舞）。

②根据舞蹈的不同风格特点，分为古典舞、民间舞、芭蕾舞和现代舞。

③根据舞蹈表达的形式特点，分为独舞（单舞）、双舞、三舞、群舞、组舞、舞剧、音乐舞蹈史诗。

④根据舞蹈和体裁的特点，分为情节舞和情感舞。

社交舞又称社交舞或社交舞。由民间舞演变而来，主要有华尔兹（三步舞）、布鲁士（慢四步）、狐步（快四步）、探戈、伦巴等。

国家标准交谊舞一般被称为国家标准舞，分为现代舞和拉丁舞两类。每个类别分为五类。现代舞部分包括：华尔兹、探戈、狐狸步、维也纳华尔兹飞步。拉丁舞部分包括：桑巴、伦巴、恰恰、帕索多布累、牛仔舞等。

2舞蹈教学常用术语

基础训练：指舞者或学生能力和素质的练习。如发展人体各部位肌肉水平、练习关节柔韧性、控制身体活动水平、灵活性和可靠性以及跳跃、旋转、翻转等方法。

主腿：指姿势环节，或产生姿势时，支撑身体重心的一条腿，称为主腿。

动力腿：指与主腿相对而言，非重心支撑的腿为动力腿，可做各种伸屈、晃动等动作。

3广场舞步基本舞步名称

①A广场舞步基本舞步名

横八步

直十八步

扭跨32步

上下转体32步

老十六步

单摇手32步

前20步翻手退手

两手摇32步

前后只有十四步

前扭转左点右点20步

工字只有十五步

爬山十二步

前进后退30步

踢足绕手24步

上下前转16步

脚跟踢秧歌20步

②B广场舞步基本舞步名

不转弯十六步

四向扩胸十八步

踢脚秧歌步扭22步

前后十六步

四向三十二步

快八步

迪斯科十四步

移动踢足十六步

四向十六步

十八步前后转动

三十六步迪斯科舞十二步

迪斯科舞十步

迪斯科舞十二步

四十步迪斯科舞

前进后退只是十六

4广场舞步法详细

①广场舞十五步

两脚并立。

1左脚向左大步稳定，作为下一步的重心。

2右腿并向左脚，但不要放下。

3右腿向右大步稳定作为下一步的重心。

4左脚并向右腿，但不要放下。

5左脚向左大步稳定作为下一步的重心。

6右腿向左前踢，局限于左脚前上，踢时脚掌向右约45度，脚跟向左45度。

7右腿放在右侧。保持向右45度的姿势。

8左脚提到水平，脚底向左放下。

9提到左脚，然后将尖，前脚跟向右，放在刚才左脚的位置。

10右腿并向左脚放下一小步。

11人体左转，左脚提到原地左转约八分之一圈，左脚跟和右脚跟接近45度的交角。

12在右脚掌再次向右转90度的前提下，脚掌朝向原始部位前方。

13人体向右旋转，左脚尖靠近右脚掌，形成90度的交角。

14人体向右，右腿跟接近左脚跟，产生90度交角。

15左脚并向右腿。这时我们已经到了起始位置，面对起始位置后才再次循环下来。

②广场舞十五步

第一只脚并立。

1左脚向左一步。

2右腿并向左脚。

3左脚向左一步，稳定后三步的重心。

4右腿退到左脚后再向右，

5右腿向前放下。

6右腿向后一小步触摸路面，但不要放下。

7取回右腿向右转90度，将右腿横向左脚右侧一小步，作为下一步的重心。

8人体向右转四分之一圈，左脚向右腿左侧移动一步，脚趾点地。

9左脚向前放在右腿前面，作为下一步稳定。

10右腿移到左脚右侧一步，脚趾点地。

11右腿向前走，放在左脚前面。

12左脚向左移动一小步，放在右腿后靠左。

13右腿向右放在左脚向右一步。

14左脚并向右腿。

15右腿向右走一步。

16左脚并向右腿。

此时，并脚的位置与第一步之前的位置产生90度角，并在当前位置再次循环第一步。每四轮并步正好形成正方形。

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