护肝食物有哪些
作者:一瞬间的,记忆 更新 :2022-11-03 05:16:41 健康百科 养生百科
肝脏保护食括:辣椒、山楂、黑豆、橘子、苞米、橘子、糯米、乌梅、柚子、萝卜、空心菜、菌类、高粱等,富含维生素c,它能促进人体肝脏的新陈代谢,减少毒素的沉积。养肝还可以吃含有维生素B的食物,能有效抑制脂肪肝的病情。同时,肝不好的人要注意保持良好的作息,防止熬夜。
保肝的食物是什么?
1、辣椒
它富含维生素C,辣椒可以帮助肝脏解毒,有利于维持肝细胞。储存维生素C的最大方法是冷青椒和沙拉。
2、含有维生素C的水果
柑橘、橘子、橘子、樱桃、草莓、猕猴桃等,因为水果含有果糖,肝不好的人不能多吃。
3、含有维生素B的食材
B维生素具有保肝保肝的功效。肾功能差的人建议多吃粗粮,尤其是脂肪肝患者。
4苞米
玉米卵磷脂一般在玉米中的黄色小芽中,有利于胆襄胆固醇的代谢。如果胆襄缺乏卵磷脂,可能会引起胆结石。
5、黄豆
大豆含有大量的卵磷脂,如豆桨、豆酱、豆豉等,豆制品中至少含有豆腐卵磷脂。
6红酒
红酒的酒精含量约为12-20%,过量饮用会损害肝细胞。但红酒含有一种叫做白藜芦醇的物质,有利于维持肝细胞,也有一定的抗癌作用。建议每天喝一杯红酒。
7、枸杞
枸杞具有清热除火的作用,有助于消除肝脏中的一些毒素,在正常肝脏不是很好的人可以多吃枸杞。
- END -
arcsinx等于什么?(01arcsinx)
![arcsinx等于什么?(01arcsinx)](https://img.baikehuo.com/20211210/arcsinxdysm03180202-2781.jpg)
01arcsinx=π/2-arccosx(-1≦x≦1)。arcsin0=0,arcsin1=90°。sinx表明一个数据,在其中的x是一个视角。arcsinx表...
几子是什么动物(几子是什么动物 动物介绍)
![几子是什么动物(几子是什么动物 动物介绍)](https://img.baikehuo.com/20220209/gbuo45ahyac.jpg)
在动物中,有很多动物被人们赋于了别称,几子就是其中的一种,然而部分朋友就想知道,究竟几子是什么动...
九大奇迹是什么
![九大奇迹是什么](https://img.baikehuo.com/20220209/20gwjhcsska.jpg)
奇迹是生活中常有的名词,通常把一些所谓不可能的事情实现了就叫做奇迹,下面一起来看看世界九大奇迹是...
四棱柱的定义(四棱柱,又称四角柱,是指底部为四边形的柱)
![四棱柱的定义(四棱柱,又称四角柱,是指底部为四边形的柱)](https://img.baikehuo.com/d/file/simg/9/87692-10.jpg)
四棱柱的定义,四棱柱又称四角柱,是指底面为四边形的柱体,当底面为正方形时可成为正六面体。所有四角柱都有6个面8个顶...
铁咩(日本动漫和二次元文化爱好者的圈子使用比较多)
![铁咩(日本动漫和二次元文化爱好者的圈子使用比较多)](https://img.baikehuo.com/d/file/simg/12/111329-10.jpg)
铁咩有两种意思,第一种是日语的空耳,是比较口语化、粗俗化的“你”的意思,在日本动漫和二次元文化爱好者的圈子使用比...
功夫不负有心人的事例有哪些
![功夫不负有心人的事例有哪些](https://img.baikehuo.com/20220210/2bgjweri4ul.jpg)
功夫不负有心人是一句很有名的汉语俗语(谚语),意思是只要用心去做某事,就会取得成功...
1cc等于多少毫升(1cc(米制copy体积单位))
![1cc等于多少毫升(1cc(米制copy体积单位))](https://img.baikehuo.com/20220722/x2zej4k1t3v.png)
1cc等于就相当于1毫升,因为1L等于1000ML,而一千毫升就相当于一千立方厘米,也就相当于1立方分米,所以就能够得知1cc就是...
10克等于多少两
![10克等于多少两](https://img.baikehuo.com/20220722/vp2byaco1pd.png)
10克=0.2两。依照1kg=1000g;1斤=500g;一两=50克的公式计算,10克等于0.2两。克(g)是一个质量单位,千克(kg)的千分之一,一克是1...
中国世界排名第几
![中国世界排名第几](https://img.baikehuo.com/20220722/nh2o014f2ub.png)
中国陆地国土面积为960万平方公里,居世界第三位。中国陆地国土面积约占世界陆地总面积的1/15,东部地区占10.5%,中部地...
考电动车驾驶证要多少钱(办理电动车驾驶证需要费用)
![考电动车驾驶证要多少钱(办理电动车驾驶证需要费用)](https://img.baikehuo.com/20220722/1vmjao3dpgs.png)
电动车考试费用整体在300元左右,包括了培训费,考试费,工本费等。如果车主自己会驾驶,那么可以不用参加培训班,直接去考...