睡眠对宝宝智力发育有什么影响(睡眠对婴儿的智力发育作用重大)

睡眠对婴儿的大脑发育非常重要。科学研究发现，婴儿睡眠后，头部血液夜间流量显著增加，因此睡眠也能促进大脑蛋白质的合成和婴儿的智力发育。如果婴儿睡得很好，醒来精神会很好，白天可以接受更多的信息。如果他睡得不好，醒来状态不好，就不容易接受周围的事情。

法国科学家发现，孩子的学习成绩与睡眠时间密切相关。睡眠不足8小时的，61%的学生课程薄弱，只有39%的学生能够达到平均分；每晚睡眠10小时的，76%中等，11%成绩优异。

最新研究发现，长期睡眠不足会带来一系列的人类伤害，包括思维能力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。最近，一些学者提出了智力 “情商” “睡商”=完美生活的公式是合理的。一个孩子每天睡几个小时和另一个孩子睡几个小时不完全一样，不需要横向比较。

睡眠对宝宝智力影响很大

与同龄婴儿相比，儿童的睡眠时间有一定的差异。一个孩子的睡眠是否足够取决于睡眠时间的长短，以及它是否影响他的身体长度、发展和智商。最好逐渐测量半个月到一个月的个子和重量，然后每两三个月测量一次（如果他睡得少），看看他是否与同龄婴儿相似。宝宝休息不好，很快就体现在发育上。此外，还可以到保健单位检查智商，看看是否有害。

睡眠质量对儿童身高有关键危害。根据研究，儿童在睡眠时比清醒时长得快三倍。这是因为孩子入睡后，大脑底部的垂体可以代谢更多的生长激素，促进骨骼、肌肉、结蹄和内脏的改善。因此，睡眠不仅是儿童休息的催化剂，也是促进身体发育的催化剂。睡眠对宝宝的智商也有很大的危害。如果宝宝睡得好，醒来精神好，白天可以接受更多的信息。假如他睡得不好，醒来状态不好，不容易接受周围的事情。因此，儿科专家呼吁创新解和考虑婴儿睡眠质量的前提下，创造科学的睡眠习惯，有效防止婴儿睡眠障碍的发生。

确保晚上睡觉

宝宝每天应该睡多久才科学？专家认为，一个月大的宝宝晚上要睡9个小时，白天要睡7个小时，一天要睡16个小时。随着宝宝年龄的增长，睡眠时间会相继减少，6岁以下的宝宝晚上要睡9个小时。

专家认为 让孩子睡个健康觉

■春季天气变化多端，要特别注意孩子睡觉时的温度，如果触摸孩子的腿凉了，要及时盖上保温。

■北方的天气比较干燥，宝宝容易生气，所以，家长要保持室内湿度，可以稍微使用加湿器。

■睡眠时，室内光线应暗，防止噪音；同时，晚上应使用吸湿能力强的尿布，使宝宝尿湿后保持舒适，也能有效减少更换尿布，切断宝宝的睡眠。

■每天按时睡觉很重要，可以培养宝宝固定时间睡觉的好习惯，如洗澡、按摩、讲故事、唱歌等，养成习惯，可以有效地帮助宝宝入睡。

■一定要在晚上10点前睡觉。因为深夜12点以后，孩子会有分泌生长激素的高峰期，晚上10点前睡觉，深夜12点左右是深度睡眠，可以刺激孩子生长激素的分泌。

■孩子在春天嗜睡，但不要让孩子白天睡得太多。适度的运动和阳光有利于生长激素的分泌。

睡眠对人类来说是一项至关重要的生理活动，尤其是婴儿的睡眠。婴幼儿的睡眠质量直接关系到他们的发展和思维能力的发展，科学睡眠习惯的建设对婴儿的生活意义重大。全国儿童睡眠医学合作组组长刘西成教授在对我国0-5岁儿童睡眠习惯和失眠现状的研究中表示，5个婴儿中至少有一个有睡眠问题。

仰卧的姿势更安全

许多婴儿喜欢趴着睡觉，但在两三个月内，婴儿的颈部能量并不大。如果头部周围有东西遮住他的嘴和鼻子，他就不能转动头，猝死的可能性远远超过仰卧的婴儿。对婴儿来说，仰卧的姿势更安全，婴儿的脸朝上，口鼻可以接触气体。此外，一些容易溢出牛奶或呕吐的婴儿，呕吐物可能会窒息，堵塞呼吸道，甚至吸入肺部和危险，可以选择侧卧。如果两三岁的孩子有防范意识的能力，就不必指望睡姿，但床垫和枕芯不能太软。晚上是宝宝生长发育的主要阶段，一定要保证宝宝晚上睡觉的时间，防止人为过度干扰孩子的睡眠。

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