宝宝肝火旺盛怎么吃

每位妈妈对宝宝肝火旺盛应该不陌生了。宝宝倘若发生大便干黄，口干，也会出现眼屎多等不适全是肝火旺盛而引起的。针对宝宝而言，肝火旺盛相对严重些，夜里睡觉不安稳，经常发脾气又胡闹，妈妈都会有所担忧。那么如何宝宝肝火旺盛如何吃才能减轻呢？

宝宝肝火旺盛如何吃

1控制饮食。让宝宝多食用一些绿色蔬菜、水果，以清淡为主，能有效变弱体内的盛火，缓解肝火爆的病症。少服用能让宝宝上火的油炸类、辛辣类食物。此外，宝宝的零食也要控制，不必喝糖份强的饮品。

2平常多饮水。水分能帮助更高效的排出体内的毒素。尤其是在干躁时节，更一定要填补水分。

3保证多休息，夜间睡觉时间是身体修复的最佳时间，想让宝宝养成良好作息时间。

宝宝肝火旺盛的原因

1手心脚深爱发烫，宝宝手心发热出汗，通常是因为体内温火过剩、内热上火。小孩的新陈代谢旺盛，血液循环加速，身体产热增加而必须通过表皮排热，可觉得体温偏高和手心温馨较高。

2便秘且上厕所干黄，宝宝肝火旺大多是因为过多食用辛辣、躁热食品，导致胃肠积热，而身体的内火容易引起肠胃干枯、大便干硬，小解因身体水分缺少而份量降低，进而色调发黄。

3情绪波动大，宝宝的个性都比较急躁，容易发脾气，固执。假如宝宝有明显之上表现，一般来说便是内火肝热了。能够根据孩子的体质，选用净心舒肝的办法来进行调理。

通过上述的学习，坚信爸爸妈妈对宝宝肝火旺盛有一定的了解吧。宝宝肝火旺盛最主要控制饮食，不能吃上火的食物，另外就是零食等。还要多饮水，多吃水果、蔬菜等，有必要时喝些袪火的凉茶或者冲剂，那样宝宝的肝火旺盛也好得快些。

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