11岁的标准身高是多少

11岁正常健康儿童，男孩身高标准145cm，正常范围为140~1500cm，小于137cm身材矮小。11岁女孩的身高标准是146cm，正常范围142～151cm，小于138cm又矮又矮。随着年龄的增长，孩子的身高逐渐增加，每个孩子的成长速度都不一样。平时要平衡营养，多吃水果蔬菜，补充维生素和营养。

11岁儿童标准身高体重

11岁正常健康儿童，男孩身高标准145cm，正常范围为140~1500cm，小于137cm身材矮小。平均体重是37kg，正常范围为33~433kg，小于30kg缺乏营养。11岁女孩身高标准146cm，正常范围142～151cm，小于138cm又矮又矮。平均体重是36kg，正常范围32～41kg，小于28kg就是缺乏营养。

11岁长高吃什么最好？

人的身高受到遗传、种族、疾病、内分泌、运动和营养等因素的影响，所以不妨了解一下11岁的孩子想长高吃什么。

11岁长高食谱1：鸡蛋

鸡蛋中含有蛋白质，对长期健康非常有益。

11岁长高食谱2：牛奶

牛奶中含有大量有利于骨骼发育的钙。

11岁食谱3：菠菜

菠菜含有铁和钙。在生长发育过程中吃菠菜有利于身体发育。每天吃100克菠菜可以满足生长发育的需要。此外，你还可以吃更多的油菜、生菜和胡椒。

11岁长高食谱4：红萝卜

胡萝卜富含维生素D，有利于蛋白质的合成。萝卜含有大量的维生素。B1、B2、B12、咽酸，每天在儿童菜中加入100克红萝卜，大有裨益。

11岁长高食谱5：沙丁鱼

沙丁鱼含有蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他类型的植物钙更容易吸收，有利于生长。此外，还可以服用鱿鱼、鲍鱼、鲫鱼、富含钙和磷的鱼松。

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