一岁半宝宝午餐食谱

饮食对婴儿的健康至关重要。一岁半的婴儿应该避免一日三餐，选择一些清淡美味的食物。母亲为婴儿准备午餐应该是软糯的食物，不仅有利于婴儿的生长发育，而且有利于吸收和消化。那么，母亲们能为一岁半的婴儿准备什么美味的午餐呢？小在这里推荐几种，足够你试一段时间了！

菜肉水饺

材料:猪肉馅、白菜、白菜 250克，400克面粉，盐、姜末、葱末、芝麻油、酱油、鸡精各适宜。

作法：

1将酱油、姜末加入肉中搅拌，最后放入葱末。

2白菜切碎，挤出水分，加入肉馅，再倒入芝麻油、盐、鸡精，搅拌成饺子馅。

3用温水和面条反复揉至面团明亮湿润；然后拉一小块面团，擀成圆饼，放入馅料中，将面团并拢粘紧。

4锅里煮开后，下饺子，煮至饺皮边无白茬即熟。

营养功能：本产品富含油蛋白、蛋白质、碳酸盐、维生素和膳食纤维，适合儿童服用。

五彩疙瘩汤

材料：小虾仁 4-5个，鸡蛋1个，番茄1个，豆腐、香肠、蔬菜、面粉、油各适宜。

作法：

1鲜虾洗净，切碎，番茄稍烫，去皮，切碎(1/2)；豆腐、香肠、蔬菜切丁。

2炒锅放适当的油，烧开，加入鲜虾、豆腐、香肠、番茄炒成红色(番茄汤)。

3锅里放水，面粉放入碗中，加入冷水，边加边用筷子搅拌成小颗粒。

4水开后，将面疙瘩一点一点地拔出锅中，2分钟，打入鸡蛋，用筷子分散，撒入蔬菜、盐，出锅即可。 营养功能：本品色泽鲜艳，蛋白质、维生素含量丰富，美味可口，深受儿童喜爱。

牛肉粥

材料：牛里脊 20克，土豆1/8，牛肉汤1杯，米糊1/4碗，盐2克，淀粉少量。

作法：

1土豆去皮切小碎渣；牛里脊切成肉沫，用淀粉搅拌。

2将土豆块、米糊、牛肉汤放入锅中煮粘稠。

3拌好的牛肉末放入锅中煮5-8分钟，放盐即可。

营养功能：本品行温甘醇，营养全面，补中益气，滋润胃，强骨筋。适用于儿童体质虚弱、气血两虚等疾病，也可作为保健食谱。

丝瓜豆腐羹

材料：黄瓜 1、豆腐50克，姜末1小勺，豆油、芡粉、盐各少量

作法：

1丝瓜去皮清洗切片；豆腐切成小块。

2加入姜末炒香，加入黄瓜，炒好后加入适量水，走红煮。

3烧开后，放入豆腐块，炖5分钟，加水淀粉勾芡放盐调味料，即可。

营养功能：黄瓜能清热利肠，凉血解毒，通脉活血；豆腐含有多种氨基酸，还具有养血立津润燥的功效。这种清淡可口的丝瓜豆腐汤芳香宜人，能给宝宝养血补钙，强筋健骨。

混和蔬果汁

材料：苹果、萝卜、生菜、菠萝、青瓜各种 30克，牛乳100克

作法：

1将苹果、红萝卜洗净，剥皮，切成丁；生菜、青瓜洗净，切成段；菠萝切碎。

2果蔬丁加牛奶，冷白开放进果汁机搅拌均匀。

营养功能：这种果汁营养丰富，含有维生素 C、胡萝卜素和钙、铁、锌等儿童生长不可缺少的原料，非常适合宝宝经常饮用。

妈妈们动起来！用你的聪明和能力为宝宝准备一顿不同的午餐！我相信宝宝一定非常爱吃！宝宝喜欢吃，不管妈妈有多累，她都会感到快乐！

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