大补元气的食物有什么(【吃什么食物大补元气】)

作者：鬼畜は殆更新：2022-11-08 07:19:19 健康百科养生百科

最佳答案补元气的食物很多的，如蚝肉、海参、鸽蛋、肉苁蓉、驴肉、牡蛎等。其中，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。元气是人体根本之气，能补元气的食物有黑芝麻、核桃、桑椹、豹肉、鳝鱼、莲子、牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

牡蛎肉、海三、鸽蛋、肉苁蓉、驴肉、牡蛎等食材很多。其中，驴肉味甘凉，具有补血补气、滋阴壮阳、安神解烦的作用。原气是人体的根气。黑芝麻、核桃、桑葚、豹肉、鳗鱼、莲籽、牛肉、鸡肉、猪肉、大米、大豆、白扁豆、红枣、草鱼、鲫鱼、鹌鹑、鳗鱼、虾、细菌等都能补充活力。

哪些食物能补充活力

1牛肉

牛肉富含优质蛋白质和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养元素，可以在冬季填充足够的热量和维生素，达到暖身的效果，自然可以起到补气的作用。同时，中医认为牛肉可以补血，被称为人参补气，牛肉补形。适合怕冷、体弱、年老体弱的人冬季补药，但是，发热患者、眼病、腹泻、体内积热者尽量不服用，以防加重病情，有利于预防疾病，不要错过。

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