煮鸡蛋几分钟能熟（鸡蛋中带有丰富多彩的蛋白质,营养成分很高）
作者：百科火 更新 ：2022-01-01 09:37:06 煮鸡蛋
10分鐘。鸡蛋中带有丰富多彩的蛋白质，营养成分很高。煮鸡蛋時间不可以过短，也不能过长，假如鸡蛋煮的時间较短，鸡蛋黄就会成液体状态，别名溏心鸡蛋。假如時间过长，长期高溫就会毁坏鸡蛋里的营养元素，因而蒸制10分鐘为最好。
鸡蛋别名鸡卵、鸡子，是老母鸡生产的卵。另外有一层壳子，内则有制动气室、胚盘及卵黄一部分。含有胆固，营养丰富。一个鸡蛋约重50克，含蛋白质7-8克，人体脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的碳水化合物占比很合适人体系统必须、易为人体消化吸收，使用率达到98%以上，营养成分很高，是人们常服用的食材之一。带有很高的蛋白质。
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