南瓜子仁的营养价值与功效

南瓜子仁是冬瓜的种子，有降血脂、解渴、消炎止痛的作用。南瓜子仁里边含有大量的果胶及其维生素，能吸咐身体中的有害物和毒素，能有效清除放射性物质，祛毒的效果比较好。南瓜子仁的果胶成份，能让保护胃粘膜，防止被粗糙的食物刺激，协助溃烂痊愈，还能够加快肠道蠕动，推动食物消化。南瓜子仁也有抗癌的作用。

南瓜子仁的营养成分与作用

1南瓜子仁带有比较丰富的果胶及其维生素，能吸咐身体中的有害物及其毒素，还能够有效的清除放射性物质，祛毒效果不错。

2南瓜子仁的果胶成份，能够保护胃粘膜防止被粗糙的食物刺激，协助溃烂痊愈。也可以让肠道蠕动速度变得迅速，让胆汁分泌大量，协助肠胃消化吸收。

3南瓜子仁能让基础代谢更快，也可以让造血机能变得更好，加入到身体维生素b2的生成环节中，是胰岛素细胞至关重要的一种营养元素，能预防糖尿病症。

4南瓜子仁可以让亚硝酸的突变遭受抑止，能够起到抗癌效果。并可以让肾脏器官肝部器官功能修复，能让肝细胞及其肾脏细胞的再生能力变得更强。

5南瓜子仁还带有比较丰富的锌元素，参加蛋白质的合成及其核酸合成，是肾上腺激素不可缺少的成份，能够更好得成长发育。

6南瓜子仁中含有比较丰富的营养元素，维生素a，维生素c，维生素d，维生素e，维生素b，维生素b2，蛋白，泛酸及其不饱和脂肪，能预防心血管疾病发生，也可以提升身体免疫力，预防身体变老。

吃南瓜子仁有什么好

了解了南瓜子仁的营养成分与作用，何不再多了解一下，吃南瓜子仁有什么好处。

吃南瓜子仁的好处1：南瓜子仁能够缓解静止性心梗，还能够降低血压。生吃南瓜子针对尿频及其早泄问题也有很好的改善作用。

吃南瓜子仁的好处2：出现失眠难题，用南瓜籽也可以合理的解决，还能够增强记忆力，脾胃虚寒，长期得病，气虚腹泻，也可以吃南瓜子仁调养。

吃南瓜子仁的好处3：吃南瓜子仁能改善前列腺病，也可以具有预防的功效。

吃南瓜子仁的好处4：吃南瓜子仁能够预防形成血栓，能够抵御身体化学作用。南瓜子仁里面还有很多的磷脂，能够预防矿物在尿道里凝固，能够预防结石。

- END -