宝宝吃花菜会胀气吗

花椰菜，又称花椰菜、花椰菜和花椰菜，是一种非常受欢迎的蔬菜。花椰菜材质鲜嫩，易消化，非常适合宝宝食用。然而，许多母亲担心宝宝吃花椰菜容易胀气。这是真的吗？宝宝吃花椰菜会腹胀吗？

1

宝宝吃花菜会腹胀吗？

吃得太多会导致腹胀

宝宝吃适当的花椰菜不会引起腹胀，如果吃得太多，就会引起腹胀。 西蓝花、包心菜、甘蓝等十字花科蔬菜含有复合糖，发酵前未消化，易产生蒸汽，引起腹胀。因此，在腹胀时少吃这些成分。

2

哺乳期妈妈吃花菜宝宝会腹胀吗？

容易胀气

研究发现，当母亲吃十字花科蔬菜时，婴儿更容易胀气。因此，哺乳期的母亲应该少吃十字花科的成分，如心脏菜、花椰菜等。

此外，一些婴儿在母亲吃了牛奶或其他乳制品后会出现腹胀反应。此外，许多不能消化的食物，如红薯、薯条、豆类、甜瓜等，他们会去婴儿的消化道产生醇厚的气体，很容易让婴儿感到不舒服。

3

宝宝吃什么食物容易胀气

1高淀粉类食：

容易引起腹胀，如篮布、土豆、红薯、山芋、冬瓜、栗子等，富含淀粉、糖原、纤维。

2豆制品特别腹胀：

豆制品（包括豆腐、豆桨、豆腐脑等）含有多种抗营养因素，其中两种与消化道有关。扁豆、大豆、扁豆等豆制品含有蛋白质，但也含有糖和纤维，身体无法吸收，容易引起腹胀。豆类最好与易消化的米饭和藜麦等全谷物食物搭配。

3十字花科蔬菜：

引起腹胀，如西蓝花、花椰菜、芽卷心菜和卷心菜含有一种叫做蜂蜜三糖的复合糖，比其他类型的糖更难吸收，当它在肠道中难以吸收时，会产生蒸汽引起腹胀。西蓝花、卷心菜、卷心菜等十字花科蔬菜含有复合糖（可用于肠道细菌醇），发酵前未消化，容易产生蒸汽，引起腹胀。

4乳糖不耐：

如果你在一小时内喝牛奶，你会感到腹胀或腹泻，甚至更严重，这是一种典型的乳糖不耐症。吃奶酪或喝牛奶后感到腹胀，可能是由乳糖不耐症引起的。乳糖不耐症患者最好选择低乳糖的替代品。

5太咸食材：

高钠饮食会引起水肿和腹胀。汤底、面包等大多数加工食品含盐较多，少吃为宜。大量饮用水有利于去除体内多余的盐。

类似文章：

[宝宝便秘能吃花菜吗]

[宝宝吃花菜的好处 菜谱推荐]

- END -