牛奶怎么炖

小孩坚持每天喝一些牛奶，可以让身体抵抗力变得更强，牛奶中含有许多营养元素，容易被身体吸收消化，不论是早餐喝，或是晚上喝都相当不错，下面就给大家介绍一下牛奶怎么炖。

牛奶怎么炖

能做牛奶炖蛋，要准备蜂蜜，杏仁，芒果糖，纯牛奶及其鸡蛋，鸡蛋打入碗里边搅拌均匀，然后加入适量糖，拌和好放三分钟，使它充足融解，再把蛋液筛粉，牛奶倒入朝一个方向搅拌均匀放三分钟，让二种液态融合在一起，牛奶蛋液筛粉，慢慢倒入碗里边，盖紧保鲜袋，木签扎几个小孔，再把杏仁，芒果丁备好，锅里面添加一些凉水，把碗放进锅之中，盖上盖子，中小火蒸15分钟，然后把保鲜袋撕下，把杏仁芒果丁摆放就可以吃完。

还可以做牛奶炖花生，要准备冰糖，枸杞，银耳，花生及其牛奶，银耳放进温水里边泡开，然后剁碎小小块，花生清理干净削皮，枸杞洗干净之后预留，锅里加入适量水，把银耳枸杞花生装进去，再换小火慢慢地熬煮10分钟到20分钟，加上适量冰糖，然后添加牛奶，牛奶即将烧开时熄火就可以吃完。

还可以做木瓜炖牛奶，要准备一些冰糖，牛奶，木瓜，木瓜的籽及其皮清除，切成小块状，再倒入一些冷水，走红烧开，用小火慢慢地烧煮20分钟，冰糖装进去，冰糖熬化之后再添加牛奶，一直煮到有小泡出去，要烧开却没有烧开状态下把火关闭，放到好看的碗里边就可以吃完。

还可以做木瓜牛奶炖燕窝，要准备蜂蜜，牛奶，木瓜，干燕窝条，先将燕窝清理干净，放进碗里边，加入一些凉水，侵泡4小时，一直到燕窝条彻底透亮膨胀，随后就可以放进滤网里边，冲干净，用镊子把茸毛挑出，沿着燕窝的纹路掰成细条，放进炖锅中，加一些纯净的水，盖上盖子，放进锅里防水小火慢慢地烧煮45分钟就可以了，把木瓜牛奶放进炖好的燕窝里边，添加冰糖融化，再添加一些蜂蜜，搅拌均匀就可以吃完。

牛奶怎么炖麻椒

牛奶炖麻椒要准备姜片，冰糖，麻椒，牛奶，先将干花椒加入适量清水泡发，随后取出放进沸水里边焯烫一下，麻椒放进炖锅中，然后添加牛奶，姜片，水开之后隔水炖煮60分钟，加入适量冰糖焖20分钟，让冰糖融化，随后就可以吃完。

牛奶如何炖鸡蛋羹

准备红花，香油，盐，牛奶及其鸡蛋，鸡蛋打入碗里边搅拌均匀，然后筛粉，加一些牛奶搅拌均匀，加一些香油，盐搅拌均匀，倒入一个比较薄的碗里，盖紧保鲜袋，防水用中小火蒸15分钟，随后锅里水烧开，用中小火蒸12分钟到15分钟，牛奶鸡蛋羹挖成球形，放进比较好看的碗里边，上洒一些红花装点，造型漂亮，营养又比较丰富。

炖牛奶的好处

吃一些炖牛奶能达到美容养颜效果，里边的微量元素很容易被身体消化，能达到活血行气功效，润肠通便的效果也非常不错，可以让皮肤变得更为光滑细腻，适度的喝一些炖牛奶还可以淡化黑色素，具有抑菌作用。

牛奶中含有乳清成份，可以让黑色素被清除，防止色素沉淀而发生斑印难题，适度的喝一些炖牛奶，还能够填补胸部所要的营养成分，可以让生理代谢平衡，降低痘痘，色斑，黑斑发生，还能够起到消除黑斑色斑功效。

适度的喝一些炖牛奶还能够起到保健养生效果，针对胆囊炎有非常好的疗效，还可以把身体里边的过氧化物等毒素高效的消除，具有净化血液效果，对肝功能障碍，冠心病，高血脂难题都能够起到一定的改善作用。

适度的吃一些炖牛奶还可以溶解油酸，能够消化蛋白质，让食材更好的吸收消化，牛奶里边的维他命a成分比较丰富，适度的喝一些可以防止肤色暗沉，防止皮肤干，让皮肤变得更为有光泽，让代谢速度变得更好。

上边推荐的便是牛奶的炖煮方法，牛奶可以跟不同食材搭配在一起烧煮之后来吃，如果和木瓜搭配在一起烧煮就能起到很好的丰胸功效，适度的喝一些牛奶还可以让身体体质变得更强，因此大家平时就应当坚持喝一些牛奶或是牛奶产品。

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