孕期如何做面膜_孕期保养注意事项(孕妇适合用面膜吗孕妇如何自制面膜)

一、孕妇适合用面膜吗

1：很多孕妈夏天里长期处于空调的环境里，皮肤容易出现干躁少水状况。皮肤干躁就会引发皮肤的各类小毛病，因而孕妈这时候的皮肤是十分必须补水的。

2：因为孕期会大量代谢动心素、黄体素等激素，其中动心激素会促使黑素细胞的活力增强，因而容易出现黑色素沉积的情况，最明显就体现在腋下、腹部中线(肚脐到趾骨中间)等这些地方，同时脸上的皮肤色调都会变得较深、较暗黄。

3：怀孕期因为体内激素的改变，有些孕妈脸部皮肤的油脂分泌会增加，从而逐渐长青春痘。假如又没做好皮肤的前提清理，而且还会加剧青春痘的形成，造成脸部变成“高发区”。

对于女性来说，面膜是一种很常用的护肤品，可是孕妈妈怀孕期，不要盲目护肤，还要考虑到小宝宝的健康。理论上来说，孕妇能用面膜，但在选择的时候要看清楚面膜的原料和材料，防止有害物质损害敏感的肌肤，损害胎儿。在怀孕期间，孕妇所用的面膜最好仅有补水保湿的功效，具备美白功能的面膜其中多带有重金属和浸蚀皮肤的成份，不益于孕妇的肌肤修复。孕妇应用面膜的次数能控制在一周2到3次，并配合基本的补水护肤商品，就能达到滋养皮肤的效果了。不推荐孕妇应用一切作用型面膜，最好使用比较温和的孕妇专用面膜，那样更有针对性。

二、孕妇如何自制面膜呢

1香蕉面膜：将香蕉削皮捣碎成粘稠后敷脸，15-20分钟洗掉，长期坚持可让脸部皮肤鲜嫩、清新，尤其适用偏干或敏感度皮肤的孕妈们脸部美容，效果良好。

2苹果面膜：将苹果削皮切片或捣泥，随后擦抹脸部，假如是偏干过敏皮肤，可加适量鲜牛奶或食用油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具备使皮肤细嫩、滋养、白腻的功效，还可清除皮肤痘痘、雀斑、黑斑等不适。

3柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍水，再倒入三大匙面粉调为面泥状接着敷在脸上，15-20分钟取出，也将一个鲜柠檬切片立即贴到脸部15-20分钟取出，清洗脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具备收敛作用，可让皮肤清新、润化、鲜嫩，长期坚持还能减缓皮肤变老。

4甜瓜全面美容霜：甜瓜中含有黃、绿、红三元素成份非常齐备，是完美的营养品。用西瓜汁洗脸，会让黝黑的皮肤转白;吃剩的西瓜皮切成薄片，贴到面部有斑处，能够祛斑;接着再用瓜皮轻轻推拿脸部皮肤也有缓解镇定补水的功效。

三、孕妇在孕期如何保养

1留意皮肤保养

淋浴时，坚持用冷水和热水更替清洗相应位置，推动患部的血液循环，淋浴后在可能发生妊娠纹部位抹上维护油脂，常常对皮肤进行相应的推拿，提升皮肤的弹力，挑选对皮肤刺激少护肤品，不宜艳妆。

2留意营养补充

孕妈妈在孕中期应当多吃富含维他命C的食材，如柑桔，草莓 蔬菜等;还应当多吃富含维他命b6的牛乳及其制品。尤其也有多吃番茄，由于番茄中富含番茄素的维他命C，他们是天然的抗氧化物质，长期吃有利于祛斑养颜。

3加强运动

提升孕期运动，尽量保持体重长期稳定提高，防止增重太快。一般来说，从怀孕第四个月起，重量可提升4~5kg;从怀孕第七个月起，重量可提升约5千克，全部怀孕期一般不要超过10~12kg，过胖对胎内的小孩发育不好。

4孕妇美容

妊娠期间，因为激素的作用，新陈代谢旺盛，皮脂分泌也多，通常给皮肤带来麻烦。维持营养平衡、足够的睡眠、人体清洁，是怀孕期美容的前提。

孕妇的皮肤保养还是得注重的，不然，生孩子后容易起斑，因此重视保养是很重要的，要保存美丽容颜，要重视保养，运动要适量，多做一些锻练，营养补充也是好的，多吃一些富含胶原蛋白的食材，能使皮肤紧实，这样才能够有着美丽容颜。

四、孕妇保养需要注意什么呢

1孕妇这时应多吃富含维他命C的食材，如柑桔、草莓、蔬菜等，饮食要留意营养搭配，尽量减少吃一些辛辣、刺激的食物。

2留意每日保持良好情绪，确保充足睡眠，对皮肤进行相应的推拿。

3每天要饮入充足的水。

4炎热的夏天里，为防止太阳对皮肤的照射，宜选用这些专门给孕妇设计护肤品。

5为减少腹腔妊娠纹发生的可能，怀孕前应注意适度的训练，提升腰部肌肉和皮肤的弹力。怀孕后，留意适度控制体重提高速度。

6洁面时，要选择平和的洗面奶，或是孕妇专用商品。洗脸后，用手轻轻敲打脸部两下，等水份当然灭掉以后，用平和的润肤霜涂在脸部，轻轻地按揉，这样有助于维持脸部皮肤水分，维持脸部潮湿、清爽的感觉。

7防止日光的伤害：这一点至关重要，由于阳光中的紫外光(UV)会提升色素转变。因此，外出时，要尽量遮住皮肤，戴着有沿的帽子，假如胳膊上也出现色素转变，那你还应当穿着长袖衣服。降低待在阳光下的时长，特别是早上10点到下午2点中间要尽量避免日晒。

8应用天然护肤品。能够选择一些绿色安全的防晒乳。采用平和的洁面产品和面霜，刺激皮肤的产品会使难题更严重。

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