迎接宝宝的准备(孕前的各项准备工作尤为重要)

怎样才能拥有一个健康聪明的宝宝？这是所有未来妈妈最关心的问题。相关专家明确指出：孕前的各种准备工作至关重要。

1明确要不要孩子。假如你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传精神病、智力障碍、糖尿病、高血压等；或是老婆有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都要去向医生咨询，随后决定是否怀孩子。

2如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前体检的资询。

3接纳必须的疫苗接种。

4假如你重量超出体重标准，应当从现在开始控制饮食了，争取将重量降到体重标准后再孕期。

5将你心爱的宠物交给亲友。

6查验是否有弓形体等感柒。

7假如你有避孕药，那样从现在开始停服。

8从现在开始跑步、游水、太极等运动。适度的锻炼身体还能够协助老公提高身体素质，保证精子质量。因而，对于任何一对方案怀孕夫妻来讲，应该进行一定阶段的有规律的运动后再孕期。

9如果你们夫妻俩有抽烟、喝酒的爱好，那样最少从现在开始就要戒烟酒了。

10最好受孕年纪，一般在女性25-30岁，男士26-30岁。这时夫妻彼此人体发育成熟，激素分泌旺盛，宝宝发育环境好，有益于胎儿生长发育。

11最好受孕季节，应取在五到六月份，确保在早春或寒冬季节。此季节有足够的蔬菜、水果和日照，有益于胎儿的成长发育。

12理想的受孕日，一般应安排到月经周期第十四天上下同房。有汇报说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。。

13坚持每天运动三十分钟。

14在放射环境中工作的人应该暂调职。

15要提高免疫力，别让自己感冒哦！

16夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，而且如果不知不觉中有喜了，怀孕初期游水容易导致流产。

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