孕妇夏季解暑菜谱

作者：樱花味女孩更新：2022-12-07 18:02:41 母婴

孕妇夏季解暑菜谱

酷热的夏季已经到了，正常人都抵挡不了太阳的暴晒，更别提孕妇了，孕妇夏天如何解暑呢？这里给大家介绍一些夏季解暑菜谱，孕妇夏日解暑菜谱可以帮孕妇度过难耐的时光哦！

推荐食材

盛夏季节孕妇可以多吃一些紫菜，因为紫菜有很好的消暑热、补养分的作用。紫菜既可以用来做汤，同时又可以凉拌食用。人们若吃了脂肪性的食物后，可以适当的喝点紫菜汤，会有很好的清香解腻的感觉哦。

123推荐菜谱

早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉等食物可以帮孕妇解暑

中餐：京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜等既可以补足营养，又可以远离酷热

晚餐：西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜。建议：如果这期间孕妇的胃口不好，可以按照少量多餐的方式进食。

孕妇除了要按时吃正餐之外，还可以适当的多吃些水果来加餐，这样也是可以起到一定的清热解暑、生津解渴的作用的哦。

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