孕妇能吃樱桃吗(孕妇一天吃多少樱桃最好孕妇每天吃樱桃不应超过12颗)

孕妇能吃樱桃吗?

孕妇能吃樱桃，可是吃前也一定要清理干净，最好侵泡一段时间再吃，当然也不能嘴馋，多食。孕妇进餐樱桃临时没发现对胎儿有负面影响。

樱桃的营养成分

樱桃的营养成分很高，含有丰富的含铁，有益生血，并含有磷、镁、钾，其维生素D的含量比苹果高于4-5倍，是孕妇、喂奶中女性的理想水果。樱桃在水果家族中的含铁量居水果首位，每百克樱桃中含铁量高达59mg;维生素D含量比红提、苹果、桔子多4～5倍，此外，樱桃里还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素，樱桃味儿酸甜，还能促进胃口。

孕妇吃樱桃要注意什么?

1樱桃虽好，也要适量食用，不然会提升胃肠的额外负担。

2樱桃为温性食物，很多食用易上火，因而上火者、溃烂者、妊娠糖尿病者尽量不要食用。

3樱桃经雨淋，内部小虫，用内眼难看到，用水侵泡，过一段时间便会有纤细的小虫蛰蛰冲出，时食用才安全，有利身心健康。

4樱桃中除了含铁多之外，还含有一定量的氰甙，若食用过多造成铁中毒或氰化物中毒。

5一旦吃太多樱桃产生不适，可用甘蔗汁清热去火。

6樱桃性湿热，患热性病及虚热干咳者要禁吃。

孕妇一天吃多少樱桃最好?

孕妇每天吃樱桃不可超出12颗。

孕妇樱桃吃多了会如何?

樱桃虽好，也要适量食用，不然会提升胃肠的额外负担。其中除开含铁多之外，还含有一定量的氰甙，若食用过多造成铁中毒或氰化物中毒。一旦吃太多樱桃产生不适，可用甘蔗汁清热去火。樱桃为温性食物，很多食用易上火，因而上火者、溃烂者、妊娠糖尿病者尽量不要食用。

适宜孕妇的樱桃菜谱推荐

樱桃箩卜

主料：红萝卜300克，鸡蛋1个。

辅材：香油5克，白糖、面粉、芡粉、生抽各50克，番茄酱2525克，食盐2克，鸡精1克，醋15克，食用油1000克。

制法

1红萝卜清洗，切成1.3厘米见方的丁，放人开水锅中焯透，捞出用凉水泡凉，沥去水份放进碗内，添加鸡蛋、水淀糊分、面粉拌成粘稠。

2将生抽、白糖、醋、番茄酱、食盐、鸡精、芡粉和50克冷水放人碗内，兑成芡汁。

3炒锅上火，放人食用油，烧至七成热，将胡萝卜丁挂糊后，炸至表层松脆呈金黄时捞出沥油。

4炒锅留底油少量，倒人兑好的汁炒浓，下胡萝卜丁，炒匀，淋人香油，盛人盘内既成。

口味特性：颜色红润，外酥里嫩，鲜美适口。

营养元素：含有丰富的胡罗卜素。胡罗卜素是推动胎儿生长发育、增强孕妈抵抗力不可或缺的一种营养素。

樱桃鱼丁

菜谱原料

主料：鲆150克

调料：食用油30克米酒10克白糖5克醋5克蛋清20克淀粉5克生抽5克小葱5克姜5克蒜头5克油辣子5克

做法

1将鱼类切成大片，在大片上割斜直花刀，再切成樱桃大小的方丁;姜蒜切末。

2将鱼丁放蛋粉中抓拌均匀。

3勺内给油烧至八成热时，将鱼丁放进油中，炸至焦黄色捞出。

4勺里加油烧热，放进调料，汤沸时，调好口味，勾芡，再把鱼丁下勺，颠翻两下，加椒油即可。

适用范围：孕晚期的准妈妈

健康提示：此粥具备清热去火调养和浮肿调养的功效。

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