经期能吃凉面吗

凉面属于面食类的食物，但它呈现出来的是寒性的食物。食物的特性取决于适合什么人来食用，好像处于经期这段时间的女性而言他们的食物都需要来了解以后才能够去食用的。所以只有食用适合这段时期去食用的食物才可以去吃，不然会对身体导致一定程度的损害，女性的经期关系着生理。

经期这段时间内不论是饮食或是在生活上都需要加倍的留意，一般别去食用一些辛辣的食物或者一些凉性的水果类食物。不论是哪种类型的食物在食用之前都是需要先来了解他们是否适合食用。那样经期能吃凉面吗？

尽量不要吃，月经期间应注意不能吃生冷食物、刺激食物，注意保暖，不然容易造成痛经、月经不调等不适。

凉面又称冷面(这儿的冷面仅仅别名，并不是指真正的东北三省的朝鲜族冷面)，是指凉吃的面条，全世界许多地区都有凉面，盛行于夏天天热胃口不佳食用;现于便利店也见售卖盒装凉面，便利店凉面花式大量，惟面条口味一般不如凉面经销店软硬适中，且面量少不如经销店。于日本、香港等地，一些成袋快餐店会出售成袋凉面。

营养素每100.0克热量(大卡)167.0蛋白质(克)33.3脂肪(克)1.7蛋白(克)4.8纤维(克)0.2维生素D(mg)

维他命C(mg)维生素(mg)***胡罗卜素(mg)硫胺素(mg)核黄素(mg)烟酸(mg)胆固醇(mg)镁(mg)8.0钙(mg)2.0

铁(mg)4.2锌(mg)***铜(mg)***锰(mg)***钾(mg)10.0磷(mg)61.0钠(mg)163.7

硒(mg)***

凉面别名

凉面在湖北鄂东南地域，湖北黄石，武汉等方言别名热干面，以早饭为主食，本地以太早别名热干面为凉面。相之较为热汤的牛肉粉，因此凉面都是鄂东南地域热干面的别名。

经期这段时间女性是不能吃凉面的，因为这是属于寒凉的食物，一般处于这段独特时段里的女性最好不要去接触这类的食物，假如食用是对身体的一种损害。最好在经期的这段时间内吃一些暖性食物，还能够食用一些补血养气的食物这样对身体是很有益的。

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