备孕期间喝什么汤

作者：幽冥彼岸更新：2022-12-09 15:07:32 母婴

备孕期间喝什么汤

为了早点怀上宝宝，未准妈妈可得好好下足功夫。要想提高怀孕率，女性除了保持心情愉快之外，还要保持身体的健康，更重要的是要适当补充营养。那么女性在备孕期间喝什么汤好呢？下面我们一起来看看小编分享的文章吧。

备孕期間喝什么汤

觉得应该跟你们夫妻的这个身体状态，应该还是有一定的关系的，这个喝什么汤，应该是没有什么特别大的关系，然后在备孕期间，需要能够戒烟戒酒的，注意补充叶酸，然后，应该养成了一个良好的生活作息，做个全面的身体检查。

滋补汤水：双耳牡蛎汤

材料：水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。

做法：

1将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。

2另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。

3下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入少许胡椒粉调匀，出锅装碗即成。

提示：牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。如果夫妻不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌，而锌对于提高孕力有着重要的意义。

经过小编的讲解，相信大家已经有所了解了。备孕期间要合理地调配膳食，切不可营养过补。在平常多吃点水果和蔬菜。未准妈妈也要适当地锻炼身体，提高身体素质。备孕期间要放松心情，不要太紧张，越紧张反而越难怀上。

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