孕妇适量食用辣椒可保健康

辣椒对准妈妈而言，并不是不能碰的食材，营养专家指出准妈妈们，怀孕早期适量的吃些辣椒其实是有好处的，但一定要留意量控制，今天我们就来详尽的来看看，孕妇该如何适量的食用辣椒，才可保健康。

辣椒对准妈妈而言，并不是不能碰的食材，营养专家指出准妈妈们，怀孕早期适量的吃些辣椒其实是有好处的，但一定要留意量控制，今天我们就来详尽的来看看，孕妇该如何适量的食用辣椒，才可保健康。

在怀孕初期因为妊娠反应，大部分准妈妈食欲减退，适度吃些辣椒，有利于增加食欲。吃饭不香、饭量减少时，准妈妈可以试着在菜里放上一些辣椒改进一下胃口，提升食量。但同时有一点，准妈妈也要注意，做辣椒时一定要把握它熟度，由于辣椒自身含有的维他命C不耐热，很容易被毁坏，也有最好尽量使用铜制厨具来盛辣椒。

孕妇吃辣椒的注意事项

食用过量辣椒会危害人体健康。由于过多辣椒素会强烈刺激胃肠黏膜，造成胃痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，引起胃肠疾病，促进痔疮出血。因而，凡患食道炎、胃炎及其痣疮等病患都应少吃或禁吃辣椒。辣椒是大辛热门之品，身患火爆症状或阴虚内热、高血压、肺结核病的人也应慎食。

孕妇适量食用辣椒可保健康

对于孕妇则更应慎食辣椒。这是因为辣椒中含有发麻神经的物质，会对宝宝的神经产生影响，因此孕妈妈们在食用辣椒时，一定要留意不可以吃辣椒时吃到让口腔发麻，适量的食用即可。在吃辣椒时，只要掌握口腔是否觉得发麻的原则，孕妇们就可放心吃辣了。

此外，辣椒会引起便秘、加速血容量等不良效用。孕期时，因为增大的孑宫对消化道有挤压，因此准妈妈很容易便秘。但如果吃辣椒，特别是干辣椒过多，更容易加剧大便干结。假如便秘就要用劲屏息，腹压便会随着增加，从而使孑宫、胎儿、血管局部受挤压造成供血不足，容易引起血压增高、小产、早产或畸形胎儿的安全隐患。假如准妈妈临产吃辣椒，可间接的造成子宫破裂、子痫等。因而，准妈妈在临产或是便秘时，就要考虑，不要随便吃辣，以免引起不好的影响。

知识填补：

1辣椒营养成分

每100克的辣椒的维他命C含量高达198mg， 而维生素B2、胡罗卜素及钙、铁等矿特成分也很丰富，能提高孕妇人体的免疫能力，因而辣椒的营养是很丰富的。

2辣椒的作用

1)辣椒能治疗咳嗽感冒。辣椒含有维生素C，能控制心脏病及冠状动脉硬化，降胆固醇;此外，辣椒还含有较多的抗氧化物质，可预防癌症及其它慢性病;同时，辣椒还能够使呼吸道通畅，用于治咳嗽、感冒。

2)辣椒能够促进食欲。当孕妇们吃饭不香、饭量减少时，可以在菜里放上一些辣椒，这样就能改进孕妇的胃口，使他们提升食量。

3)辣椒能够加快血液循环。因为辣椒具有极强的加快血液循环的功效，因而能改善孕妇在怀孕时有可能出现的畏冷、受冻、血管性头痛等不适。

4)辣椒能够美容。辣椒中含有一种特殊物质，它会加快孕妇们新陈代谢以达到点燃体内脂肪效果，并且效果十分的明显，进而具有减肥的作用。这些物质还能够推动荷尔蒙分泌，对孕妇们皮肤有很好的养生美容功效，是女人的“补品”。

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