孕妇吃榴莲吃多少合适
作者:狂気の侵入 更新 :2022-12-12 12:08:55 母婴
榴莲被称作“水果之王”,许多孕妇都喜欢吃,但每次都不敢多吃,担心会导致身体不适。那样,孕妇吃榴莲吃多少合适呢?
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孕妇吃榴莲吃多少适宜
一天不宜超出100克。
榴莲的营养成分虽然很高,但同时它热量也很高,且还含有大量蛋白质,很多服用容易发胖,还会促使血糖升高,造成胎儿极大。因此,孕妇不宜大量吃榴莲,一天摄取量不得超过100克。
2
孕妇吃太多榴莲会怎样
1上火
榴莲性湿热,孕妇服用过多加剧体内燥热,就易上火。而要想防止上火,孕妇可在吃榴莲后吃些山竹或是绿豆粥中和热性。
2便秘
榴莲尽管含有大量纤维,有润肠通便的功效,但榴莲里的纤维在肠道时会吸水膨胀,当孕妇吃太多榴莲时反倒会堵塞肠胃,造成便秘。
3造成胎儿极大
榴莲热量和糖份含量高,孕妇常常很多吃榴莲容易促使血糖升高,这样会导致胎儿极大,提升分娩的危险。
3
孕妇吃榴莲常见问题
1榴莲口味较稠结,易积于肠内,孕妇吃榴莲后应多喝开水协助肠胃消化。
2吃榴莲时不能够和酒、牛肉、牛乳、可乐、茄子巨蟹等食品一起服用。
3榴莲热量及糖份较高,胖的孕妇应少吃,糖尿病者更不应该进餐。
4成熟后当然裂开的榴莲储放时长不能很久,当闻到一般酒精味时,一定是变质了,千万别服用。没吃完的榴莲肉最好放到保鲜盒里后放进冰箱的保鲜层,较多不得超过5天。
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