孕妇饮食应注意什么 能否吃木瓜

女士怀孕可以吃哪些水果？在日常饮食又需要注意什么呢？坚信很多朋友全是没有经验，一无所知的。大家只懂得，做为孕妇，一定要注意进餐营养搭配的食材，一些不健康的油炸食品一定要坚决抵制，今天小编就来给大家分析下孕妇能否吃木瓜及其产后有什么可靠的菜谱可供参考。

女士怀孕能吃木瓜吗

1孕妇饮食应注意什么？木瓜偏寒性，因而胃寒、体虚者不宜多吃，不然容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过寒性的食材的。

2木瓜中所含的木瓜苷有提升宫缩的功效，因为其中带有女性荷尔蒙，容易影响孕妇体内的激素转变，特别是青木瓜，孕妇更应彻底戒掉，因为他会严重影响胎儿的稳定性，甚至可能导致流产。

3孕妇饮食应注意什么？在东南亚地区，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜针对生产是不利的。

女性怀孕能吃什么水果

1柠檬

柠檬含锌、碘、铁等几种矿物对胎宝宝的发育拥有重要作用。并且柠檬含有维生素C，能增强孕妈妈的免疫力，预防流感，还能让出生以后的宝宝皮肤更为细致。柠檬味酸，鲜吃容易刺激胃肠，调为饮品或泡水喝比较好。

2火龙果

火龙果中所含的天然性白蛋白有祛毒的作用，孕妈妈吃火龙果能够中和体内重金属毒素;火龙果还含有大量的饮食植物纤维素，能有效的调整肠胃，防止孕期便秘;而且火龙果中并不添加蔗糖和焦糖，孕妈妈也不必担心糖摄入量强的难题，而且火龙果也有降血压的作用，对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。

3苹果

孕妇饮食应注意什么？苹果含有多种维生素矿物质、苹果酸鞣质和细纤维等，有助胎儿发育同时，还可以避免孕妈妈过度肥胖。并且，苹果富含锌，专家研究表明，假如产妇在妊娠期间体内锌元素充裕，分娩时比较成功，痛楚少或无痛苦。

孕妇饮食应注意什么？木瓜虽好，但对于孕期的女性朋友来说还是别去吃，因为里面含有的物质针对孕期的女性朋友是有害的，加上是寒性的，因此各位朋友在挑选水果的时候不能吃木瓜了，终究还有很多别的水果等待孕妈妈去吃哦!

产后食补菜谱推荐

大枣桂圆粥

原料：小米100克、红枣100克、桂圆肉50克，红糖100克。

作法：

1孕妇饮食应注意什么？将小米清洗整洁，红枣和桂圆肉也洗干净。

2沙锅放置火上，放进适量冷水，烧开后下小米，然后放入红枣、桂圆肉，煮开后改成文火。

3当小米快炖烂时，添加红糖，再次煮至粥稠时即可。

作用：气香、味甜。此粥有健胃益脾、安神补血的功效。含有大量的蛋白质和较多的维生素B2、维他命C、钙、鉄等营养元素，有利于产妇的修复。

五味益母草蛋

原料：川芎15克，川芎12克，炮姜3克，田七粉1克，益母草30克，鸡蛋2个，米酒、食盐、葱各适当。

作法：

1将川芎、川芎、炮姜、益母草、田七粉所有装进纱布袋内，扎牢口。

2把鸡蛋机壳清洗，用清水泡1钟头。

3将药袋放进大沙锅内，加冷水，大火煮20分钟。

4将连壳鸡蛋添加同煮。

蛋熟后拨壳，将鸡蛋及壳均留到药水中，加食盐、米酒、葱，改慢火再煮20分钟即可。

作用：孕妇饮食应注意什么？喝汤、吃鸡蛋，每日1剂，汤分2～３次喝了。活血化淤，行气止痛，适用积血内阻而致产后恶露不绝。

蛋花粥

原料：鸡蛋1个，檽米100克。

作法：米先放水如常法熬粥，待粥将熟后，把鸡蛋打匀后放入粥内，再煮片刻，放进细盐少许。

作用：孕妇饮食应注意什么？蛋花粥具备滋补五脏、滋阴润燥、养血养胎、填精补血的功效。每日迟早，趁热服用，适用于产后体虚等病症。

女性怀孕，是个特殊阶段，在饮食方面一定要特别地留意，一定不要盲目饮食，更不能随便服药，提议众多孕妇多看一下孕婴层面重点知识，合理膳食，为自己和宝宝的身体健康带来保障，对于一些营养滋补的菜品，也要注意适当进餐！

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