春季宝宝晒太阳6大须知

很多母亲都懂，晒太阳不久能预防各种疾病，还能加速对钙的吸收，所以对宝宝的成长发育尤其有帮助，很多宝宝都能被抱出去晒太阳，在这儿专家要提醒家长的是，晒太阳也有许多常见问题，例如晒太阳的时间点和时间段等，下面我们就一起来看看，春天宝宝晒太阳6大须知吧。

春天宝宝晒太阳6大须知

须知1：晒太阳的时间点

时间以早上6～10时及下午4～5时为宜。早上6～10时阳光中的红外线强，紫外光较弱，能够加快新陈代谢;下午4～5时紫外光里的X光束成份多，能够促进肠胃对钙、磷的吸收，增强体质，推动骨骼正常增厚。

下午到下午4时这段时间，最忌长期晒太阳，这一时段阳光中的紫外光最牛，会对肌肤造成危害。

Tips：宝宝满月之后，即可常抱出室外晒太阳。

须知2：晒太阳的时间长短

每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小来定，要循序渐进，由十几分钟逐步增加至1～2钟头为宜。或每次15～30分钟，每日多次。若发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉率加快，应立即回家并予以清凉饮料或盐水，或用清水给宝宝擦身。也可晒一会儿，就到阴凉处休息一会儿。

须知3：晒太阳的办法

让宝宝躺在床垫上，先晒后背，再晒两边，最终晒乳房及腹腔。开始时，每侧晒1分钟，之后慢慢增加。

春天的太阳紫外光成分也较高，是肌肤的“隐形杀手”，大家很容易疏忽肌肤的防晒工作，因而开展日光浴时要注意守护好宝宝的头部和双眼，最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来，不能让刺激的太阳立即晒到眼睛上面，防止强光对眼睛的损害。

须知4：晒太阳时为宝宝适度调整衣服

最初，可以穿平常一样多的衣服。等宝宝全身发热，就应脱掉厚实衣服，以宝宝觉得舒服为宜。

晒完太阳后，立即为宝宝加上衣服，由于在阳光下毛孔是开启的，返回冰冷的室内容易吸收湿气，导致感冒。

须知5：隔着玻璃晒太阳作用大减

研究发现，隔着玻璃检测，紫外光通过不够50%，若到距窗口4米处，则紫外光更少，不够室外2%。因此隔着玻璃晒太阳事实上没什么功效。直到宝宝满月之后，就可以到室外晒太阳了。

知须6：晒太阳时不宜空腹，尽量不要给宝宝冲澡

冲澡可将肌肤里的生成活力维他命D的材料“7-脱氢胆固醇”洗掉，减少了钙吸收的功效。晒太阳时，宝宝由于出汗运动等缘故会损害一部分水份，因此晒完太阳以后妈妈需及时给宝宝补充水。

温馨提醒：带宝宝晒太阳时，不必因为怕宝宝感冒，便给宝宝戴着帽子、手套和口罩，那样晒太阳难以达到目地，由于春季太阳中的紫外光较夏季弱，紫外光要通过衣服再抵达肌肤就难以。给宝宝晒太阳应依据当年的温度标准，尽可能的曝露肌肤。此外，要为宝宝准备些宝宝专用润肤霜。

小提示：严防春天宝宝晒太阳过敏

春天的空气里含有大量花粉和细菌，种种因素会让免疫系统还没有发育完备的宝宝受伤害。过敏、发痒是春天宝宝最容易出现问题。其中，宝宝的面部最容易受花粉和阳光的侵袭，从而造成皮肤干、过敏等一系列病症。

为防止宝宝娇嫩的肌肤受伤害，晒太阳的时间应保持在30分钟之内，晒完了给宝宝多饮水和擦点宝宝专用润肤霜。对一些可诱发春天性皮炎的光理性物质，如油菜、菠菜、生菜、无花果等应尽量少吃或不吃。对花粉过敏的婴儿，应尽量避免室外晒太阳的次数。

新研究：儿童常晒太阳可预防近视

澳洲科研人员发觉，晒太阳是儿童预防近视的一个主要因素。澳洲视觉科学研究所的伊恩-摩根医生表明，在过去30年里，东亚的近视率急剧上升。科研人员将居住在新加坡和悉尼的具备中国血统的小孩进行比较，比照数据显示，居住在新加坡的小孩的近视率比居住在悉尼的孩子高10倍。可是摩根表明，居住在悉尼的小孩花费在近距用眼活动里的时间更长，她们每周的读书量是居住在新加坡的小孩两倍。但是，他的关键差别是，悉尼的小孩周末在户外度过的时间比居住在新加坡的孩子多近4小时。

摩根觉得，晒太阳促进体内分泌大量胆碱，因而减少了近视率。众所周知，多胺巴能限定双眼生长，而近视就是由于双眼过度生长而致。

澳洲科研人员发觉，晒太阳是儿童预防近视的一个主要因素。澳洲视觉科学研究所的伊恩-摩根医生表明，在过去30年里，东亚的近视率急剧上升。科研人员将居住在新加坡和悉尼的具备中国血统的小孩进行比较，比照数据显示，居住在新加坡的小孩的近视率比居住在悉尼的孩子高10倍。可是摩根表明，居住在悉尼的小孩花费在近距用眼活动里的时间更长，她们每周的读书量是居住在新加坡的小孩两倍。但是，他的关键差别是，悉尼的小孩周末在户外度过的时间比居住在新加坡的孩子多近4小时。

摩根觉得，晒太阳促进体内分泌大量胆碱，因而减少了近视率。众所周知，多胺巴能限定双眼生长，而近视就是由于双眼过度生长而致。

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