宝宝辅食可以吃哪些蔬菜

作者：魅更新：2022-12-16 12:05:19 母婴

宝宝辅食可以吃哪些蔬菜

宝宝的辅食中蔬菜是少不了的，比较常见的辅食蔬菜包含土豆、菠菜、白菜这些，这都是能够提供营养的，除了这些宝宝辅食还能够吃哪些蔬菜呢?下面小编来给大家介绍适宜宝宝辅食的蔬菜，一起来了解吧。

宝宝辅食能够吃哪些蔬菜

1红萝卜：红萝卜含有丰富的胡罗卜素，要记住，平常人平常所需的维生素A有70%均是由胡罗卜素变化而成的。维生素A能提高免疫能力，同时可防止呼吸道、泌尿道等器官感染，对推动宝宝成长发育有重要作用。

2番茄：番茄含有的番茄素约为80%-90%，这是一种抗氧剂，而番茄算得上是番茄素天然库房。同时，用番茄做的蔬菜泥含有维生素C和维生素E，能提高宝宝的免疫力。

3冬瓜：冬瓜营养全面全面，其果子中含有包含糖原、维生素、蛋白及其身体所需的17种氨基酸，此外，冬瓜里还富含锌，为宝宝的生长发育提供关键的营养成分。

4生菜：生菜含有很多水分、膳食纤维及其多种维生素，能增强宝宝的免疫力和抵抗力。同时，用生菜做的蔬菜泥中，还含有钙、铁、铜等矿物，能帮助骨骼和牙齿的发育，还能预防佝偻病。、

之上介绍的几种蔬菜，做为宝宝辅食不但可以给予多中营养元素，还能够协助宝宝发育，提高身体免疫力，有的还可以预防一些病症的诞生，同时提醒父母宝宝牙都还没长发生，何不制成蔬菜泥的产生，容易咽下和消化。

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