韭菜十大养生功效(多吃韭菜能明目护眼)
作者:微雨花间 更新 :2022-12-19 12:28:40 健康百科
1促消化
韭菜含有大量的粗纤维,能增强肠胃蠕动速率,推动食材分解、消化,还能润肠方便,不愧为“洗肠草”。
2开胃助食
韭菜中蕴涵天然性芬芳挥发油成分,这类物质能释放辛香味道,激发胃口,针对老人、小孩等食欲不佳群体很有益处。
3滋润肾脏
中医讲,韭菜性温、味辛,且富含锌原素,因而多食韭菜能清补肾脏,适用肾功能不高群体。
4增强体质
韭菜含有蛋白质、矿物质、维他命、钙质等几种身体所必需养分,能增强体质,是不可多得的食疗上品。
5理气活血
韭菜含有辛辣味道,极具活血、理气之效,能调整淤滞的气血,推动其正常运转。
6预防心脑血管病
韭菜具备降脂、散瘀的作用,被人体摄取后能降血脂、降压,具有预防心脑血管病的效果。
7有助黑发
韭菜中含有的化合物成份能促进黑色素内酪氨酸的改变,进而能乌发光发。
8杀菌消毒
韭菜含有的硫化合物,具备除菌、消肿的功效,针对大肠杆菌、绿脓杆菌等病菌物质具有抑止、解决功效,因此多吃些韭菜有助除菌、灭毒。
9散寒调经
韭菜属于温性食物,就女性而言,适当多吃有利于祛除体内寒气,做到不错的调养经期的效果。
10保护眼睛
韭菜中含有大量维生素D,这类物质可谓维护视力健康的绝佳“养分”,此外含有的硫化合物还能推动身体对维生素D吸收,因而多吃韭菜能清目护眼。
- END -
arcsinx等于什么?(01arcsinx)
![arcsinx等于什么?(01arcsinx)](https://img.baikehuo.com/20211210/arcsinxdysm03180202-2781.jpg)
01arcsinx=π/2-arccosx(-1≦x≦1)。arcsin0=0,arcsin1=90°。sinx表明一个数据,在其中的x是一个视角。arcsinx表...
女字加一笔是什么字?
![女字加一笔是什么字?](https://img.baikehuo.com/20211218/u2ya0yua21b.png)
01毋女字加一笔是毋。形象兼会意字,女之分化字。从女,正中间加一横笔为分化标记,女亦声。女、母、毋均一字之分化。东...
《卜算子·送鲍浩然之浙东》表达了什么情感
![《卜算子·送鲍浩然之浙东》表达了什么情感](https://img.baikehuo.com/20220209/pbievlgfhts.jpg)
《卜算子·送鲍浩然之浙东》是北宋词人王观创作的词。题目一作《别意》。 那么《卜算子·送鲍浩然之浙东》表达了...
诚信日是几月几日(在我国的诚信日是几月几日)
![诚信日是几月几日(在我国的诚信日是几月几日)](https://img.baikehuo.com/20220209/hztm4lp5xww.jpg)
诚信,是言行相合,是一诺千金,是童叟无欺,是童年里的那个“早”字,是历史里的曾子杀彘,更是武林广场大火烧出的城市...
两个凡是指什么内容
![两个凡是指什么内容](https://img.baikehuo.com/d/file/simg/9/85921-10.jpg)
两个凡是指什么内容,两个凡是指凡是毛主席做出的决策,我们都坚决维护;凡是毛主席的指示,我们都始终不渝地遵循。两个凡...
组织部部长什么级别(组织部部长是什么级别?)
![组织部部长什么级别(组织部部长是什么级别?)](https://img.baikehuo.com/d/file/simg/12/117354-10.jpg)
组织部部长什么级别,组织部长之内分很多级别,具体职务级别如下:省委组织部部长,为副省级。地级市的区委组织部为正科级...
功夫不负有心人的事例有哪些
![功夫不负有心人的事例有哪些](https://img.baikehuo.com/20220210/2bgjweri4ul.jpg)
功夫不负有心人是一句很有名的汉语俗语(谚语),意思是只要用心去做某事,就会取得成功...
武警部队有几种兵种
![武警部队有几种兵种](https://img.baikehuo.com/20220722/1rvpvn4efpx.jpg)
由8个警种构成。 武警部队拥有三大类、八个警种的部队,分别为内卫、黄金、森林、水电、交通、边防、消防、警卫。...
1克等于几两
![1克等于几两](https://img.baikehuo.com/20220722/w1zm4mxcdpy.png)
1两=50克,1斤=0.5千克=10两=500克。1斤(市斤) = 10两 = 500克= 0.5千克。所以1克=0.02两。斤两是中国比较通用一个质...
一美刀等于多少人民币
![一美刀等于多少人民币](https://img.baikehuo.com/20220722/453rwktplsz.jpg)
一刀就是一美元,美元就是刀。和人民币的汇率是浮动的。目前汇率为1刀=6.37人民币左右。美刀是美元的别称,二战后由于...