人参果的吃法及禁忌

人参果是常见的食材，它果子有芳香，很多人都喜欢吃。但对于它忌讳，很多人都不是很了解。下面就为大家介绍人参果的吃法及忌讳。

人参果的吃法

1直食

将人参果用温水清洗干净，随后用一把锋利的刀将人参果连皮对半割开，把它切成八份就可以了，可直接把它食用，不但美味还能直接吸收之中营养成分。

2凉拌人参果

准备新鲜人参果，把早已完善的人参果洗干净以后切成块状，放在盘子里，能够加入适量盐来腌制，那样其中水分便会出来。把水份到掉以后加入适量蒜、醋、香油和鸡精，拌匀就能食用了。

3人参果炒肉

将人参果洗干净，切成块状，然后将一小块猪肉切成片状。锅里能倒进适当油，待油烧了以后，陆续放进姜片、肉片炒一小会儿，随后倒进人参果，根据自己的需求加上食盐、生抽、味精等。

4人参果蒸米饭

人参果半斤、米半斤。作法：先把人参果、稻米清洗干净，准备一个电饭煲，清洗干净里胆后一起放进电饭锅中蒸制，占比按照自己口味和食用量来放，多放少放都能够，按平常做饭的办法煮就可以了。

5人参果沙拉

准备人参果一斤、小番茄半斤、苹果三个、香蕉二根、草莓半斤，清洗干净削皮切片预留。添加酸奶或是色拉酱拌匀，放进冰箱里冰三十分钟后就是一道美味的水果沙拉。

人参果的忌讳

1不宜食用群体

身患糖尿病、血糖高、对人参果过敏的人群不宜食用，不然会使之病况更加严重，并且可能还会导致激动、睡眠、焦虑等安全隐患，因此食用人参果一定要注意。

2不宜很多食用

人参果属于高糖量水果，假如很多食用虽然不会给肠道等位置造成危害，但很容易使人得了糖尿病、血糖高等种种病症。

想必大家看了上文的介绍后，对人参果的吃法及忌讳早已有了更多了解了，希望本篇文章能够帮到大家，祝你生活愉快，身心健康。

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