第一次辟谷的正确方法是几天(辟谷减肥的方法有哪些)

作者：一瞬间的，记忆更新：2022-12-19 16:58:15 健康百科

1第一次提议3-7天，时间不宜过长。如果你以前没有尝试过减肥的方法，不要急于第一次成功，给你的身体一个慢慢适应的过程。特别是在没有老师指导的情况下，建议的时间不要太长。如果有专业老师指导，可以7-10天以上。

2不要认为时间越长越好，我的身体状况不同，要实事求是。

而开谷追求的是自然开谷，不青睐强制开谷。

由于长期的饮食和生活方式以及已经适应的月经周期，大多数人会在第二天和第三天感到不舒服。这个时候，就要看个人的处理了。如果解决了，可以坚持一个周期，也就是七天。如果解决不好，会停三天。

因此，在开谷期间会出现一些情况，但第一次开谷三到七天是最好的。

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