冬季七款菜粥暖暖身(冬季养生粥有哪些你知道喝粥的禁忌吗)
作者:粉红色的唇 更新 :2022-12-20 03:29:04 健康百科 养生百科
冬天天气很冷。在这个时候,喝粥可以暖身养胃。粥是一种非常常见的食物。粥的方法很多,喝粥的好处也很多,所以很受大众欢迎。那么,你知道冬季健康粥是什么吗?你知道喝汤的禁忌吗?今天,我想和大家分享七种美味的粥。让我们学习。
蒜头粥
将米饭洗净,大蒜去皮,切细。将米饭放入锅中,加入冷水煮至米粥腐烂,放入蒜末煮沸,晚餐湿热。
蒜粥具有降血脂的作用,适用于高脂血症患者,但脾胃湿热者慎用。
菠菜润肺粥
菠菜150克,梗米50克,盐、鸡精各适宜。先将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切150克,梗米50克,食盐、鸡精各适宜。cm长段。
将梗米洗净放入锅中,适当放水。当梗米煮熟时,将菠菜放入粥中,直到粥停止战斗。然后倒入盐和鸡精,早晚湿热。
菠菜粥具有养血润燥的作用,适用于贫血、便秘、高血压等。
红萝卜养眼粥
150克萝卜,清洗切碎,油炸后预留。100克梗米,煮开粥,煮熟后加入炒好的萝卜粉煮成粥,早晚吃或做下午小吃。
胡萝卜含有大量的胡萝卜素,身体摄入后,可转化为维生素A,能保护视力和皮肤。对皮肤粗糙、夜盲、眼睛干燥者大有裨益,但脾虚、腹泻者慎用。
莴笋护肝粥
将莴苣连根清洗,放水煮沸,取汁100克,与梗米一起煮成粥、旱、晚餐。适用于肝气、头痛、头晕的老年人。经常喝这种粥有利于调节肝脏,降低血压和心烦。
油菜止咳粥油菜200克,梗米100克,盐、鸡精、芝麻油各适宜。先将油菜洗净剁碎,用油炒至半熟,预留。
干米洗净,放入锅中,加入适量水,煮成粥,然后加入油菜煮沸,停战后加盐、鸡精,晚餐湿热。
粥具有调中下气、清肺止咳的作用,适用于干咳、痢疾、痈肿、便秘等。
韭莱助阳粥
将100克干米倒入锅中,放水烧开,再倒入250克韭菜切碎,同煮粥,晚餐服用。
吃韭菜,能增强脾胃气,能补肝肾,温腰膝,壮阳固精。适用于肾阳虚、肝肾不足、阳痿引起的遗精尿频、女性白带过多等疾病。
青瓜清热粥
青瓜150克,糯米50克,蜂蜜25克。先把青瓜洗净,切掉种子,切成丁。将糯米洗净,人锅,加入适量水,煮沸,加入黄瓜丁,煮至粥稠,加入蜂蜜,搅拌,晚餐湿热。
老年人容易生气,黄瓜粥具有清热、利湿、除湿等功能,适合口渴、喉咙痛、眼红、四肢水肿等。不要和萝卜、干芹菜一起吃。
香莱排毒粥
香莱50克,梗米100克,盐、鸡精、芝麻油适宜。将香菜洗净切成碎片,将梗米洗净,加入适量水煮成粥,加入香菜粉、盐、鸡精,食用时加入适量芝麻油,早晚湿热。
香莱粥具有驱风解毒、增强食欲的作用,适用于风热头痛、少吃等。
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