湿气重应该吃什么食物调理

作者：小丫↙℡ 更新：2022-12-20 06:28:01 健康百科

湿气重应该吃什么食物调理

1薏仁

约伯的眼泪是一种常用的中药，也是一种常见的、常吃的东西，味道甘冷，有利于水肿、脾湿、肌腱、瘫痪、清热脓等作用，是一种常见的水渗透药。约伯的眼泪也是一种美容食品，常吃能保持身体皮肤光泽细致，消除痤疮、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对头皮屑、痤疮、干裂、皮肤粗糙等效果良好。

薏苡仁还能促进体内血液循环和水分代谢，起到利尿消肿的作用，有利于改善水肿性肥胖。薏苡仁水是一种很好的解毒方法。薏苡仁直接用热水炖，适合个人口味，加少许糖。是皮肤美白的天然护肤品。

2东瓜

中医认为，东瓜味辛，性凉，具有消热、利湿、肿胀的作用。东瓜钠含量低，对动脉硬化、肝腹水、冠心病、冠心病、肾炎、肿胀等疾病有良好的辅助治疗效果。如果孕妇经常吃东西，胎儿就会有毒，这样孩子就不会生病了。

3水芹

水芹性甘，平。能清热祛湿，活血降脂。适用于感冒发热、呕吐腹泻、尿道感染、崩漏、白带、冠心病。舒肝降压、镇静安神、利尿、抗癌、美容，促进食欲，保胃化痰，降血糖。

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