坐月子可以吃米粉吗(产妇每天摄入适当量的面条并不会有发胖的风险)
作者：追風箏的少年 更新 ：2022-12-22 12:09:58 母婴
米糊是孕妇的好选择，含有不饱和脂肪，B维生素和维生素，可适当服用。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质和40克碳水化合物，热量为180千卡。与一些高热量、高脂肪的成分相比，它不是脂肪成分，但它特别能给人一种饱腹感。由于许多研究发现，蛋白质的缓慢充分发挥可以增加饱腹感， 因此，孕妇每天吃适量的面条不会有发胖的风险。
孕妇急需补充营养，分娩期的营养质量直接关系到产妇的身体康复和新生儿的健康成长。分娩期间有各种各样的保健对策，最重要的是改善饮食营养，特别是在分娩后几天，消化功能逐渐丰富，多吃各种营养丰富的食物。产妇在月子期间除多吃肉、蛋、鱼等食物外，还要多吃蔬菜。香蕉、苹果都可以吃，怕冷的话可以泡在开水里吃。
不必多吃
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