坐月子可以吃桂圆干吗
作者：花颜。Blue 更新 ：2022-12-22 12:10:13 母婴
您好，可以吃的,长期吃些桂圆挺有滋补;女性产后，桂圆干也是重要的调补食品.，自然不宜过多容易造成上火！
桂圆旧称龙目，别名桂圆，圆眼，福圆，益智等，属于无患子科桂圆属。鲜桂圆果实呈奶白色，透明色，味甜如蜜，干透果实变成暗褐色，质柔韧，称桂圆肉，可食，可药用。含有糖，蛋白质和多种维生索等营养成分，是人们青睐的美味水果之一。桂圆营养成分比较丰富，每100克鲜桂圆中含蛋白质1.2克，脂肪0.1克，碳水化物16.2克，钙13mg，磷26mg，铁0.4mg，硫胺素***mg，核黄素***mg，尼克酸1.0mg，抗坏血酸60mg。干品中蛋白质和碳水化物及矿物含量明显增强，但受加工危害，抗坏血酸含量则降低。碳水化物主要以葡萄糖，蔗糖方式存有，故味甜。此外，还含有腺嘌呤，胆碱，酒石酸等成分。
由于含有很多有利身体健康的营养元素，桂圆早已成为一味良药。其核心作用是安神，治失眠，健忘，惊悸。古人很青睐桂圆的营养成分，有很多本草书都阐述了本品的滋润和保健功效。早在汉朝时期，桂圆就已做为药用。《名医别录》称作“益智”，言其作用养心益智故也。有滋补强体，补心安神，养血壮阳，益脾开胃，护肤美容的作用。桂圆的糖份含量很高，且含有会被身体立即吸收萄萄糖，体弱贫血，年老体弱，久病体虚。
坐月子的“雷区”对错： ye/ycch***
可以吃的，但是要适量。
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