女人养生抗衰把握七个黄金阶段

女性健康抗衰老掌握七个金环节

第一个七：少吃甜食，促进发展

中医表现：女性7岁，肾精盛。

女性7岁时肾气充足，生长发育发生明显变化，如女孩比男孩先换乳牙，头发不再稀少。少吃甜食，因为甜点对肾精有抑制作用，同时多吃补肾食物，如补漏效果的糯米、面筋等食物。你也可以吃炒杜仲作为补肾药，益智仁也有充盈精气和益智的作用。

第二个七：14岁前去潮，成熟必衰老

中医表现：天归至，任脉通，太冲脉盛，月事以现在，故有子。

现在大多数女孩在11岁或12岁时都有例假。外来的成分、药物及其环境因素提前改善了她们的生理和心理。人的肾精非常有限，提前例假代表成熟，成熟必然会衰老。

第三个七：含胸拔背，胸部更美

中医表现：肾精均值，真牙生而长极。

中医认为，女性胸拔背，有利于太冲脉的顺畅。由于太冲脉沿腹腔上升，在心脏中传播，胸部挺直意味着太冲脉上坡，会阻碍其驾驶，所以喜欢胸部挺直的女性乳房发育不好。因此，女性在21岁前使太冲脉气血充盈光滑，最好有胸部（但不驼背），多吃苦少吃甜。

第四个七：此时产子，母肥子壮

中医表现：筋骨结实，发长极，身体强壮。

到四七，21-28岁时，女性的生理达到最高点，肌肉和骨骼坚固，头发生长到最佳状态。过多的脱发表明气血不足或气血消耗过多，浓密的头发和长发也表明气血充足，人体强壮。这是女性生孩子的绝佳年龄，可以使母亲变胖和强壮。在此期间，生孩子有足够的精力，照顾孩子也很舒服。

第五个七：养胃喝姜枣茶，减缓面部衰老

中医表现：阳明脉衰，面始焦，开始脱落。

胃喜欢光，害怕阴凉的东西，所以养胃，是防止阳明衰老的最好方法。吃一些温暖的成分，多喝热水有利于滋养胃，经常喝姜枣茶，能有效滋养胃，5-8片姜和12个枣和水一起煮，先流行，然后火，煮15-20分钟熄火，当温度变暖时喝。脾脏和胃寒冷的人，喜欢吃冷食物的人，已经出现面部焦或脱落，经常喝这种茶可以使阳明脉搏，面部不焦，头发不能脱落。

第六个七：经络衰老呈现

中医表现：三阳脉衰于上，面部全焦，开始变白。

在此期间，面部六条经络血衰退，即内脏功能下降，包括膀胱经络、胆囊经络、三焦经络（眼眉两侧）、小肠经络（颧骨）、大肠经络（上唇至鼻端）、胃经络，导致面部焦、白。脱发，缺血；白发，精华不足。变黑，肾气充足；白色，即肾精华不足。缺乏，缺乏应适当调节。

第七个七：进入更年期的老年人即将到来

中医表现：任脉虚、太冲脉衰减、天桂筋、正宗堵塞，因此表面不好，无子。

任脉缺乏时，唇色为白色、干燥甚至开裂，内分泌激素相应减少或没有；阴道变得干燥，月经混乱，甚至更年期。过度消耗自己的肾精，尤其是白骨精华，女性衰老，将在更年期前六七年。女性在八七，即56岁后，一般从阴到阳，变得精力充沛，更活跃；此时，男性将从阳到阴，衰老逐渐变得比以前更加显著。

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