女性来月经期间可以喝咖啡吗

经期这是女性每个月都会经历的一件事情，这是针对女性健康有着非常大的危害。经期来的时候很多女性会有经痛、气色不好的情况，因而怎么样让女性更好的渡过经期就成了很多人关注的话题。咖啡是生活当中常见的饮料之一，咖啡是对大家醒神有着十分好的作用，得到了年轻男女的喜欢，那样你了解女性来月经期间可以喝咖啡吗？

月经期间过多喝咖啡的弊端

月经前和经期喝咖啡会会让乳房疼痛，造成焦虑、易怒与情绪不稳，同时更耗费体内存放的维生素B，因而破坏蛋白质新陈代谢。

咖啡中所含的咖啡因属于刺激物质，容易刺激神经和心血管，以至会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

女性经期喝咖啡不好。由于经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科病加剧，例如内膜异位及其乳房肿胀等，而且还会影响生育。经期喝咖啡会让体内雌性荷尔蒙显著升高，危害卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加速身体全部功能老化。

月经期间少许喝咖啡的好处

咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，人体的内环境会出现一定程度的更改，在这时候，少量咖啡因可缓解女生月经期的不适。

咖啡因由于有刺激神经中枢和肌肉的作用，因此可以振作精神、提高思考能力，修复肌肉的疲惫。作用于内分泌系统，可提高心肺功能，使血管舒张，加快血液循环。

女性月经期间饮食注意事项

月经期应吃清淡、味平含有营养物质。

月经期应吃新鲜、容易消化的食物。

不宜吃刺激高的辛辣食物。

也不宜吸烟、饮酒，以防刺激血管扩张，造成月经提早和经量过多。

不宜吃生、冷、无法消化的食物。因月经期如吃凉性食物，一则妨碍消化，二则易损害人体阳气，造成经血运作受阻，导致经血偏少，甚至出现痛经、停经等。

女性来月经期间可以喝咖啡吗，看见上边的介绍己经了解到了女性在月经期间是能够喝一点咖啡，适度的咖啡能够帮助女性减轻月经产生的不适。但是咖啡喝醉了也会给女性健康产生相当多的伤害。月经期间应该要控制饮食的清淡和营养，防冻保暖也是很重要的。

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