孕妇什么时候开始补维生素d
作者:黑暗之爱 更新 :2022-12-26 18:02:02 母婴
孕妇在怀孕期间,必须有足够的微量元素来保证胎儿的正常发育。其中,维生素D是人体必需的物质。那么孕妇什么时候逐渐补充维生素D呢?专家认为,孕妇一般应从怀孕前3个月开始补充维生素d。维生素的种类很多,大部分都是身体必需的物质,怀孕期间大部分维生素都要适当填充。那样。除了维生素D,孕期还需要补充什么维生素?
1 、维生素D:孕妇服用维生素A,帮助维持皮肤和器官内壁粘膜系统的正常化,预防癌症,降低口腔癌、乳腺癌、宫颈癌、肝癌等的可能性。
2 、维生素B:孕妇B族维生素能增加各种食物营养的消化,缓解以后的妊娠反应。B维生素含有多种维生素B和叶酸、泛酸和烟酸。妊娠早期是胎儿组织器官分化的关键阶段。叶酸具有造血、预防胎儿神经管损伤和胎儿畸形的作用。B6还能缓解孕期呕吐,维生素B2能促进生长发育,保护视力、皮肤健康等。
3 、维他命D:人的皮肤也能在阳光下产生维生素D,由于孕妇晒太阳的机会较少,加上胎儿对维生素D的需求,应增加孕妇对维生素D的供应。 D协助胎儿骨骼生长,防止母亲骨质疏松。
4 、维他命C:孕妇应服用含有维生素C的食物是水果和蔬菜,尤其是枣中含有许多维生素C。
5 、维生素:孕前服用食物可以提高怀孕率,调节激素,使未来的婴儿更加美丽可爱,孕后服用食物可以预防分娩,帮助胎儿脑细胞
6 、维生素K:维生素K可预防妊娠期出血的发病。
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