蓝靛果的功效与作用

蓝靛果也叫狗奶子，是忍冬科植物蓝果忍冬的果实，完善之后为暗蓝色，能直接生鲜，也能拿来做果酱或是果酒，吃法多变，口味诱惑，营养成分很高，下面我们来详细了解一下蓝靛果的功效与作用。

蓝靛果的功效与作用

1清热去火

蓝靛果能够消除人体内的多种毒素，提升血液里白细胞的总数，对人们高发的多种发炎和一些流行性疾病有很好的防范和减轻作用。

2促消化

蓝靛果中含有很多天然果酸，尤其是柠檬酸和苹果酸等成分含量非常高，他们人体吸收之后，能促进胃里消化酶代谢，也能加速肠胃蠕动，提升肠胃的消化能力，对人类的消化不好及其腹部胀痛，也有很好的防范和改善作用。

3保持人体正常代谢

蓝靛果含有大量多糖和天然的丁二烯成份，也有多种维生素和一些矿物，此外黄酮类物质酚类都是蓝靛果最为重要的存有，大家服用蓝靛果之后可以将它里面的营养成分迅速吸收和利于，对保持人体正常代谢有很大的益处。

4抗炎抗病毒

蓝靓果中含有一些天然的药用成份，而且特性寒性，能清热去火，也能抑止人体内多种病毒活力，平常长期食用，还能维护人体血管，防止血管破裂和血压上升。此外蓝靓果还能保护人类的肝部，能有效提升肝脏解毒功能，抑制脂肪在肝脏部位沉积，对脂肪肝肝硬化及其肝炎等常见肝病都有显著防止功效。

5补充维生素

蓝靓果不仅含有丰富的维C还含有一些维他命b1和维生素b2及其维他命a与维生素e等多种营养元素，这种物质全是身体正常代谢时必需的关键物质，他们既能提高身体各器官功能，又可保护视力，也能调节神经，还能推动大脑发育。

以上就是给大家介绍的蓝靛果的功效与作用基本知识，期待今天分享内容能够帮到大家，祝你生活愉快，身心健康。

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