黄秋葵和绿秋葵的区别

　　秋葵是我们比较常见的食材，特别在炎热的夏季将其凉拌后食用，不仅爽口还能降暑气，是生活中很受欢迎的一种菜。秋葵的种类很多，基本上都是根据颜色分类，那么黄秋葵和绿秋葵有什么区别呢?

　　黄秋葵和绿秋葵的区别

　　市面上的绿秋葵的花朵是黄色的，所以也常被叫做黄秋葵，因此黄秋葵和绿秋葵是同一个品种，没有什么区别。

　　吃秋葵的好处

　　1、保护肝脏：秋葵中含有丰富的果胶和多糖物质，对人体的肝脏器官能产生比较好的保护作用，特别是一些肝脏本身不太好的人可以适量的食用。

　　2、补钙：据研究表明秋葵中的钙元素含量可以和牛奶相当，很容易被人体吸收消化，比较适合缺钙的人群食用。

　　3、降血糖：秋葵中含有可以分解糖分的物质，本身可以抑制身体胆固醇的吸收，及时的将身体毒素垃圾排出，帮助身体的血糖达到比较平缓的状态。

　　4、补肾：秋葵是一种营养价值比较高的食物，能对身体起到很好的滋补效果，所以在一定程度上有壮阳的效果。

　　5、美容养颜：秋葵中的维生素C及可溶性纤维比较丰富，能对肌肤有保健功效，食用后能滋润美白肌肤，让其变得更加光滑。

　　6、帮助消化：秋葵中含有丰富的矿物质、维生素、碳水化合物，能促进肠胃消化吸收，有比较好的促消化的作用。

　　7、减肥：秋葵是比较公认的高蛋白低脂肪低热量的食材，经常食用能起到减肥瘦身的效果，可以说是越吃越苗条。

　　8、预防便秘：秋葵中的纤维素含量比较高，食用后在肠胃中能很好的遇水膨胀，有效的刺激肠胃蠕动，从而能减少食物在肠道中的停留时间，能起到润肠道，预防便秘的效果。

　　上述就是本文针对黄秋葵和绿秋葵的区别进行的分析，通过本文可以看出这两种食材是同一种，含有丰富的蛋白质和脂肪及一些人体所需的微量元素，日常食用能提升人体免疫力，对于咽喉肿痛有比较重要的作用。

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