吃什么东西健脾
作者：兰花豆儿 更新 ：2023-01-14 03:28:50 健康百科 养生百科
很多朋友脾胃功能不好，导致体质下降，所以健脾的方法很重要。在我们的日常生活中，健脾的食物很多，那么我们吃什么来健脾呢？让我们看看。
吃什么健脾
1蜂蜜
蜂蜜含有大量的氨基酸、葡萄糖，糖特别容易被吸收，因此可以治疗疲劳，给身体能量。它含有维生素，促进胃蠕动，有利于胃，补充气和血。
2檽米
米饭含有B族维生素，可以温暖胃，滋养中气。对脾胃虚弱、食欲不振、腹胀腹泻有一定的改善作用。因此，俗话说“糯米粥是滋养胃气的好产品”。用山药煮粥，能强脾胃；用莲籽煮，温中止泻；如果食欲不好，可以和猪肚一起煮。
3山药
山药中所含的成分能改善脾胃的消化吸收功能，对脾胃虚寒、食滞体倦、腹泻等疾病有食疗作用。
4大枣
红枣是生活中常用的汤。我们都知道它能滋养面部、血液和神。事实上，它还能健脾治疗便秘，提高免疫力，这是由于它富含蛋白质和大量维生素。
5羊肚
俗话说，吃什么补什么，羊肚就是羊的胃，吃必须补脾健胃。它含有脂肪，蛋白质高，性温平。它能治疗尿频和出汗。孩子晚上尿床也是因为脾虚脾胃不好，吃羊肚可以很好的调理。
6地瓜
红薯，又称红薯，是一种很好的消化食物。促进消化美容，也加速胃肠蠕动，也发挥维持脾胃的作用。生活一般效果也很好，古人也有传言说红薯健脾开胃。
以上是关于吃什么健脾的知识。我希望今天的分享能对你有所帮助。祝你生活愉快，身心健康。
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