春节吃什么解油腻

春节假期不少人的饮食全是鸡鸭鱼肉，这般持续多日肠道有点吃不消了。这时应当注意摄取一些清淡去油腻食物，协助肠胃消除油脂。那样春节吃什么解油腻呢？下边一起来了解一下。

春节吃什么解油腻

1.猕猴桃

春节假期，鸡鸭鱼肉上菜，好多人总禁不住多吃几口，而吃过之后，通常会后悔，觉得又撑又胀。新西兰的一项最新研究提醒，吃个猕猴桃便能使以上情况得到缓解。由于猕猴桃中独有的猕猴桃碱能够加速消化，让吞掉的蛋白质更易被吸收。在含有蛋白质的饮食中，适度吃些猕猴桃，是促消化、保护肠胃的有效措施。

2.苹果

苹果是很不错的水果之一，并且热量很低。因为苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本没有热量，只是从身体通过，但它每次经过身体时，总会顺手带去点什么，例如脂肪、油脂……在帮助排油，减轻体重的同时，还会令皮肤更为明亮盈润。

3.木瓜

木瓜含有一种木瓜酵素，这种木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖原，更可分解脂肪，这算得上是木瓜最大的特点，根据溶解脂肪能消除肉肉，变小肥大细胞，加快新陈代谢，立即把多余脂肪排出，以达到减肥的目的。还能够整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不好、防止消化道病变的功效。

4.草莓

草莓被称为早春第一果，含有的维他命C和多酚物质比较丰富，协助养颜抗氧化、降低胆固醇的同时，还有助于铁的吸收。除开含有多种维生素和多种矿物以外，草莓最突出的优点是含有大量维他命C，其含量比甜瓜、苹果、红提高10倍左右。草莓营养成分容易被人体消化、吸收，多吃都不会着凉或上火。

5.菠萝

菠萝含有膳食纤维，能够促进消化，同时含有维生素B1，能够加快新陈代谢。菠萝的消食功效关键以其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能溶解蛋白质，高效地融解脂肪，尤其是能帮助肉类的蛋白质消化，降低身体对脂肪吸收。因而，春节餐后吃菠萝更适合。

6.火龙果

火龙果除开含有维生素C、纤维和钙等营养素以外，还具备减肥和降血脂作用。火龙果果肉含有大量营养元素镁和钙。火龙果里的多种抗氧剂还能促进维持肌肤亮丽光洁。

以上就是春节吃什么解油腻的基本知识介绍，希望可以帮到大家。春节吃得太油腻除了吃之上提到的这种，还能够吃一些凉菜，凉菜也能够很好地解油腻。

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