秋燥喉咙不舒服怎么办(秋燥喉咙不舒服吃什么水果好)

秋天过后，气候干燥，许多人会出现喉咙不适，对我们的生活有很大的影响，所以我们应该及时防止喉咙痛，所以秋天喉咙不舒服怎么办？秋天喉咙不舒服吃什么水果好？

1、柑桔

柑橘性凉味甘酸具有生津止咳、润肺化痰、解酒利尿的作用。适用于体质虚弱、发热后津液不足、口干、伤酒、口渴等疾病。最好用果汁或蜂蜜煎，治疗肺热咳嗽。

2、红枣

冬枣具有保持毛细管光滑，避免血管延性改善的作用，对冠心病、动脉硬化症状有作用，具有抗癌作用。对于一些患有脂肪肝、“酒精肝”的朋友，通常为什么不吃一些冬枣呢。

3、荸荠

中医认为，荸荠味甘寒，入肺胃经。具有清热养阴、生津解渴、消积化痰、活血止痢的功效。适用于热伤阴、津伤口干、阴虚肺火、肺燥咳嗽、食物积聚、血痢、崩漏、出血等。

4、柿子

柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。生吃新鲜柿子对肺结核、干咳、虚热、肺痿、咳痰、虚损、咳血等疾病有很好的疗效。红软成熟柿子，可治疗发热、口干、嘴唇腐烂、易怒、热痢疾等疾病。

秋季如何预防秋燥？

1.从夏到秋，气温下降。为了适应这种变化，身体的生理代谢也发生了变化。饮食过冷会导致消化不良和各种消化道疾病。因此，饮食中有“秋宜温”的主张，即秋季应防止光吃凉性食材，多吃温性食物。

2.中医称之为“宜吃麻，润其燥”。首先，我们应该少吃刺激性强、辛辣、干热的食物，如胡椒粉和胡椒粉。我们应该多吃蔬菜和水果，如东瓜、胡萝卜、西葫芦、茄子、蔬菜、苹果、香蕉等。此外，还要防止各种冷湿气体的储存。因此，我们提倡吃一些具有释放功能的辛辣成分，如生菜。

3、要注意避免热量过剩，在秋季饮食中，要注意适当，而不能放肆食欲，暴饮暴食。

温馨提醒：许多人习惯用盐水漱口，觉得可以达到抗菌效果，但盐水漱口会使炎症肿胀区域变得更严重，使病情严重，所以不要用盐水漱口。

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