女人秋季如何养生

秋天天气干燥，迟早温差很大，而女性自身阴气也会比较重，在秋天很容易感染上流感等病症，因此必须做好秋季养生，那样女人秋天如何养生呢？女人秋天如何养生好？一起来看看吧。

女人秋天如何养生

１、早卧早起，“秋冻”适当

秋季养生以“养收”为准则，早卧可顺应气血收敛，早上可让肺气得到伸展，同时避免收敛过多。良好的睡眠还有助于女性肌肤保养，为“神智平静、心情愉快”奠定良好基础。

２、疏肝理气，调理内分泌

秋燥会耗伤女性气血，造成脏腑功能混乱、气虚血瘀、内分泌紊乱。进到更年期的女性更是如此。同时，秋天光照降低万物凋零，易触景伤情而“悲秋”，给很多女性产生情绪变化。

３、护肤润肺，刚柔并济

秋天雨少天干、空气湿度低，易发生皮肤干燥症状，给很多爱美女性造成困扰。同时，秋燥易伤肺、伤体液，可能造成气阴两虚的现象，因而，女性秋天养颜防燥应重视刚柔并济。

女人秋季养生易犯误区

误区一：从不做妇科检查

大多是等到了觉得身体不适的时候才能想起去医院做检查，想要拥有一个健康的好身体，就要每时每刻了解自己身体情况，完全掌握自已的身体情况，就要按时做妇科检查，或者每一年做一次体检，也可以更加有目的性的保养自己的身体。

误区二：常吃避孕药

吃避孕药是一种紧急避孕的挑选，可是，女性朋友们不宜常吃，常吃避孕药很容易给身体导致极其严重的压力，甚至有还会造成停经、不孕不育等问题，避孕药对女性好友的身体损害巨大，因而，最好不要吃避孕药，可不能长期服食。

温馨提醒：心情舒畅，性格外向，不但能增强人体的免疫力，并且还能促进身体骨骼中的骨髓造血功能旺盛起来，促使皮肤红润，面有光泽，少发病症，因此预防疾病的关键是身心健康，而心理健康的关键是心态调整。

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