吃维生素b的禁忌

　　大家都知道的是，饮食从来都是一个，包含着大学问的话题，吃东西并不是百无禁忌的，很多时候，都存在着食物相生相克这一问题。那么补充营养物质的时候，也是有同样的道理在内的。今天就来说一说的问题就是，吃维生素B时候的一些禁忌。

　　维生素B是我们大家，经常接触，却也没怎么见过其原型的营养物质之一，那么实际上，在我们日常食用的很多食物里面，都有着维生素B这一营养物质的存在。维生素B作为人体所需的营养物质之一，我们还是需要经常性的补充的，今天要来说一说的问题就是，吃维生素B的时候，需要注意的一些禁忌有哪些。在这里要给大家说明的是，首先，第一点，当我们在喝茶、喝咖啡等带有咖啡因这一物质的饮品的时候，应该最好避免同时在食用维生素B;第二点，当我们在喝酒、以及食用含有酒精这一物质的食物的时候，要避免同时食用咖啡因，因为酒精会影响我们的肠胃道，吸收维生素C、维生素B1、维生素B6等营养物质，并且，当我们的身体在代谢酒精的时候，也需要上述等维生素的帮助，所以，如果喝酒的同时我们在服用维生素B的话，就会影响我们身体正常吸收维生素B，但是这也同时意味着，爱喝酒的人需要及时的补充维生素B以及维生素C;第三，当我们在服用避孕药的时候，我们不要食用维生素B，因为，避孕药里的一些成分，会影响维生素B6的正常吸收跟代谢，从而还会影响泛酸的作用跟功能;第四，当我们在吃生鸡蛋的时候，不要同时吃维生素B，所以吃生鸡蛋不如吃熟鸡蛋。

　　以上文章的主要内容，就是给大家大概的讲了讲，吃东西并不是可以胡乱随意吃的，比方说我们吃维生素B的时候，也同样有一些注意事项，是需要我们注意的。吃维生素B的时候，要注意同时不能吃什么，或者是吃之前吃之后不要吃什么。希望上述内容对你有帮助。

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