春天吃什么水果能减肥
作者：离心↣嗜血 更新 ：2023-01-16 17:49:47 健康百科 养生百科
几乎所有的水果，都具有减肥的功能。因其含有丰富的膳食纤维，并且还能有效促进身体的新陈代谢甚至还能帮助控制食欲。既然吃什么水果都有助于减肥，那么，春天吃什么水果能减肥呢？一起来看看吧！
春天吃什么水果能减肥
1.柑橘
柑橘富含维生素C，同时又具备热量低、水分多和降脂之功效，是减肥圣品。但是此类水果的果酸甚高，不利于牙齿健康，所以食后最好要漱口。
2.柠檬
柠檬内含柠檬酸，它是热量代谢过程中必不可少的参与者，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维C含量非常丰富，能促进胃肠蠕动的同时，又是很好的美白食物。
3.番石榴
番石榴热量低、养分足，可以取代正餐。就算你午餐吃的再饱，晚餐只吃个番石榴，外加点清淡的食物，这样既能饱肚子，有足够的养分支持身体活动。又减少了热量的摄取，达到最佳减肥的功效。
4.黄梨
黄梨有去脂减肥之效。因为它具有分解蛋白质的酵素，能够分解鱼、肉等蛋白质。所以，不宜空腹食用，适合饱食后用来帮助消化。
以上就是关于春天吃什么水果能减肥的分享，希望对大家有所帮助！
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