冬天怎么预防感冒
作者：我在地狱 更新 ：2023-01-16 20:01:23 健康百科 养生百科
冬天温度骤降，一个不留神就很容易感冒了，感冒后很多人都知道，在冬季感冒很不容易痊愈，病情老是反复，那么有什么办法可以让我们不感冒呢？接下来为您分享这些小窍门。
冬天怎么预防感冒
1.保持室内空气流通
在冬季不应该将家中门窗全部关紧，虽然这样能够有效保持温度，但是由于空气流通缓慢，一旦室内有人感冒，很容易引发连锁反应。
2.睡觉前穿一双袜子
脚底有很多十分重要的穴位，很多人在冬天的时候觉得被窝怎样都不暖，特别是双脚冷冷的，这时候，一双袜子不仅能促进睡眠，还能防止感冒。
3.多吃姜蒜
姜和蒜都能够有预防感冒，甚至是治疗感冒的作用，平常在煮菜的时候放入姜蒜能够有效预防感冒。
4.采用徒步方式代替坐车
在冬季如果离上班地点不远，建议用快走15分钟的方式来增强体质，预防感冒。
5.给头戴上帽子
在全身中，最应该好好保护的就是头的温度，因此在出门的时候记得戴上温暖的帽子，护住额头。
6.戴口罩
在公共场合因为人流密集大，空气中病菌很多，因此出行的时候要尽量戴口罩来达到预防的目的。
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