冬天皮肤干燥易过敏如何食疗

作者：樱花味女孩更新：2023-01-17 05:18:50 健康百科养生百科

最佳答案天气越来越冷了，刚经历的低温周末让很多人都大呼受不了。受不了的除了身体的整体以外，还有皮肤。在又干又冷的季节，不少人的皮肤都会出现干燥过敏，进而又红又起皮的情况，让人很是烦恼。这该怎么办？或许以下3款汤粥能帮你。

天气越来越冷了，刚经历的低温周末让很多人都大呼受不了。受不了的除开人体的总体之外，也有肌肤。在又干又冷的时节，许多人的皮肤都会发生干躁过敏，从而又红又起皮的状况，让人很是苦恼。这该怎么办？也许下列3款汤粥能帮你。

冬天皮肤干燥易过敏如何食疗

冬天皮肤干燥易过敏怎样食疗

1.胡萝卜南瓜粥

胡萝卜含丰富的维生素A，这类维生素对保养皮肤有很大帮助，使人的皮肤莹润、光泽、有弹性。冬瓜性温，味辛无毒，入脾、胃二经，有润肺养血，化痰放脓，除虫祛毒，疗肺痈便秘，滋养毛囊壁、美容抗痘等作用。

作法：将大米清洗侵泡，胡萝卜切小粒，冬瓜切片；烧热水倒进米煮40分钟熬成粥，再倒入冬瓜和胡萝卜煮至酥烂即可。

2.蜂蜜藕汁

蜂蜜可补充水，促进消化，也可增加营养，预防流感，消除体内毒素。连藕，含有淀粉、蛋白、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物，可保持面部光泽，有益血生肌的作用。

作法：取鲜藕适当，压取汁水，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤勺占比调匀服用，每日2-3次。

冬天皮肤干燥易过敏如何食疗

3.萝卜排骨汤

这是冬天常见的养生汤，猪肉含有维生素A，具备滋阴润燥、丰肌泽肤的功效，适宜干躁多风的天气服用。添加萝卜或海带能解油除腻，降低胆固醇摄入。

作法：萝卜去皮切滚到，排骨清洗剁碎小块；排骨添加盐，味精、胡椒粉、米酒、生抽及生粉腌渍10分钟；大火烧开水将萝卜放进；排骨稍稍煸炒，放进萝卜汤中，丢中姜片葱段煮沸转小火煲20分钟，最终调料即可。

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