女人冬天吃什么对皮肤

冬天比较干燥，很多人会出现手脚干裂、皮肤干燥粗糙的现象。多吃以下8种冬季常见的水果和蔬菜，可以缓解皮肤干燥，还能滋润细腻的肌肤。赶快收藏吧！

女性冬天吃什么？

1.石榴

石榴被称为对女性最有益的水果。石榴含有天然雌激素，能保持皮肤紧致，避免皱纹。它还含有矿物质和维生素，让你的皮肤看起来更年轻、更清新、更有弹性。石榴当然产生α羟基酸能改善皮肤材质和皮肤表面，石榴除了美容还具有抗衰老作用。

2.苹果

苹果含有苹果酸、维生素和糖，能保持皮肤柔软有弹性。此外，它所含的果胶还能有效预防便秘。消化不良是护肤的大问题。没有什么水果敢和苹果相比。

很多有利成分都保存在苹果皮下，所以苹果只需要仔细清洗，还是不去皮吃好。

3.冬瓜

冬瓜含有β胡罗卜素，一种维生素D的非活性体，也含有维生素DB2和维生素C，因此，对秋季常见的皮肤感染等皮肤问题有很好的治疗和护理作用，也可以预测雀斑和表皮褶皱的生长。

因为β萝卜更耐热，冬瓜用火煮的合理成分不会溶解，可以让你喜欢的冬瓜自由使用烹饪技巧，不用担心影响健康和收缩。

4.花生

花生作为易消化蛋白的重要来源，含有维生素，能锁住水分，使皮肤柔嫩光滑，特别是对皮肤干燥的人。

只是，如果你的悲剧是油性皮肤，或者被痤疮困惑，或者避免它，因为它会加剧这种皮肤问题。

5.红提

红提补血补气，健脾开胃，营养价值高，甜味很受欢迎，一直以果实疲惫的外观成为吉祥的象征。虽然秋天的红提含糖量很高，但它是一种容易被吸收的葡萄糖，适度服用不会产生太大的压力。

此外，葡萄籽成分最近不断出现在许多顶级品牌的护肤品中，其抗氧化和维护效果可见一斑。

6.大枣

枣作为一种固定的成分也有缺陷，因为它含有大量的糖，但它可以抑制皮肤问题，它含有维生素P，因此，它是抗衰老的神器。如果你担心衰老的迹象和褶皱，为什么不把枣当零食呢。

7.奇异果

奇异果含有大量的维生素C和维生素CE，它不仅能美白皮肤，还能提高皮肤的抗氧化能力，有效美白皮肤，去除雀斑和痤疮，提高皮肤的抗衰老水平。

8.菌类

菌类含有蛋白质、维生素和膳食纤维，热量低，没有胆固醇，这使得专家坚信，寻找抗衰老和抗皱的杀手锏，经常吃蘑菇肉可以防止胆固醇的形成和积累。

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